Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Du jus ... Du jus .... Le chrono est au bout de ta chaussure et j'ai bien l'impression que celle la va se faire sans "klennex"

fred ouille sv écris :

j'ai bien l'impression que celle la va se faire sans "klennex"

J’espère que tu dit vrai !! J'ai été chercher le petit cet après midi à l'école car il avait de la fièvre...En plus il y a des cas de gale à l'école . Je sais pas si c'est contagieux ou pas je me rappelle plus des symptomes.

Enfin on verra

Cela dit j’espère tourner en 5'30/km

Merci à tous pour les encouragements.

jordan40 écrit:

fred ouille sv écris :

j'ai bien l'impression que celle la va se faire sans "klennex"

J’espère que tu dit vrai !! J'ai été chercher le petit cet après midi à l'école car il avait de la fièvre...En plus il y a des cas de gale à l'école . Je sais pas si c'est contagieux ou pas je me rappelle plus des symptomes.

Enfin on verra

Cela dit j’espère tourner en 5'30/km

Merci à tous pour les encouragements.

Les cas de gale c'est la mode cette année , ou , il y a une épidémie dans le coin car nous habitons à 12 kms l'un de l 'autre et chez nous la gale c'était y a 15 jours !
Pour les 5'30 , attention quand même au départ à la vue du cardio , mais y a pas de raison !

Pour ce qui est de l'allure , je ne m'y fit pas car je partirai au cardio à 85% est après on verra !

Et voila entre midi et deux dernière EF du plan l'allure est toujours de 7'23" /km .
Un peu fatigué (à cause du boulot) , je continue ma cure de Bion 3 et d'Evian.
Je me suis également acheter de la sportenine pour limiter les crampes au max (on verra bien si ça marche) car conduire 3h passé avec des crampes aux mollets....ça risque d'être techno !

Pour mon histoire de caleçon avec Decathlon , on a eu un responsable qui a dit à ma femme d'aller voir un magasin dans les environs pour qu'il vire l'antivol mais à super U ils n'ont pas réussi et l'encre commencer à se rependre dessus , du coup on a stoppé.
Ma femme a rappelé decathlon qui lui ont dit que comme on avait pas réussi , en dédommagement , quand je viendrai au magasin le faire sortir : 1km =1 euros en bon d'achat c'est pas que j'habite à 70km de Décathlon mais bon...je sens que je vais me prendre une petite paire de pompe pour le biscatrail

Enfin plus que 3 jours

Allez Jordan! Ca va le faire!!!!!!!!! Bonne course pour ce week end!

Merci Yann