? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !

Douleur au genou gauche de type tendineuse...

Fin de semaine 12

Dernière SL 1h50 ce jour avec 2*5000m à AS42 (5'19/km): bilan: 20.2km, 1h53, Fcmoy 144 (75%FMT), FCmax 158 (83%FMT), d+65
2*5000m à AS42 (5'19/km):
- 5'19/km, FCmoy 149 (78%FMT)
- 5'17/km, FCmoy 150 (78% FMT)

Séance néanmoins éprouvante probablement parce que je suis en fin de plan... la fatigue est là.
Confort des Asics Kayano 17 excellente avec un nouveau laçage testé utilisant les trous les plus en haut pour le maintien du haut du dos du pied, de bon confort également...

Jolie SL Bruno!

La fin du plan est proche! Bon courage pour ces deux dernières semaines d’affûtage...

Merci Yann...
Je t'envie d'en découdre bientôt avec cette distance mythique...

Bruno, vu tes sorties à AS42 avec tes FCM, t'es vraiment bien, t'as la bonne allure, pas de souci à on avis

S13 avec toujours une douleur latérale du genou gauche avec quelques soucis extra-sportifs pour couronner le tout...
Conséquence: mode off enclenché sans sortie pendant 3 voire 4 jours... Recharge des batteries et hydratation... Visualisation positive... Concentration...
Bref il me tarde de terminer cette préparation difficile...