? Suivi de Bruno: 42.195km à Annecy !

Bien Bruno
Au vu des valeurs fc, il me semble que AS42 est la bonne
Il ne reste plus qu'à peaufiner et maintenir ces acquis sur les semaines qui arrivent.

bladerunner écrit:

Super, Bruno.

Alors, est-ce que cette fameuse AS42 est définitivement validée ?

Oui je pense partir sur cette allure 5'19/km... j'attends encore mes prochaines sorties longues pour la valider définitivement.

bogoss44 écrit:

Bien Bruno
Au vu des valeurs fc, il me semble que AS42 est la bonne
Il ne reste plus qu'à peaufiner et maintenir ces acquis sur les semaines qui arrivent.

Yes !
Y a plus qu'à...
Idem pour toi... Au plaisir de se voir sur La Rochelle !

Belle SL , beau semi Bruno

j'aime bien la grosse accélération des 3 derniers kms, et puis avec une FC max qui augmente, ça te laisse de la marge pour tes futurs entrainements

bonne récup à toi

Ben Bruno, j'ai regardé un peu ton suivi, t'as l'air d'avoir rouvé ton allure AS42, bien
Par contre, ton AS21 à 14km/h, t'es un ouf
Pour ton semi, t'as l'air bien sur tes allures, je te sens bien dans ton entrainement, let's go pour la fin de la seconde partie ! Et RDV à LA Rochelle !

olive22 écrit:

Ben Bruno, j'ai regardé un peu ton suivi, t'as l'air d'avoir rouvé ton allure AS42, bien
Par contre, ton AS21 à 14km/h, t'es un ouf
Pour ton semi, t'as l'air bien sur tes allures, je te sens bien dans ton entrainement, let's go pour la fin de la seconde partie ! Et RDV à LA Rochelle !

AS10 à 14 pas AS21 !

Bonne suite dans ta préparation "footballo-jogging"