Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

bogoss44 écrit:

sous un soleil de plomb:woohoo:

.......POURQUOI:S

Salut Bogoss,
Je vois que tous ce passe bien dans ta prépa, est ce que tu prévois une course avant le marathon ?.

salut Jerome, il se peut que je fasse un semi le 30 août à Boussay maps.google.fr/maps?daddr=BOUSSAY%2044190 à 40km de chez moi sinon je me retournerai vers la même course nature que toi en septembre.

Ce soir ef de 45'47'' pour une distance de 7.83km avec une allure moyenne de 5'50''.
Dimanche ef de 60' et fin de la semaine 4

ta prépa a l'air de bien se passée allez continue et courage;)

ce dimanche matin, comme tous les dimanches matins d'ailleurs, sortie à 07h pour une séance de EF.
Temps agréable, pas un runner sur le parcours:( , par contre beaucoup de cycliste:cheer:, et une course de 65'04'' pour une allure moyenne de 5'50'' et une distance de 11.04km.
Fin de cette semaine plus calme et retour aux choses plus sérieuses:angry: