Le salon du triathlon

@Trickouze : tu as le droit de te reposer avant de reprendre comme une fusée bonne reprise.

@Astro : Certains ici on fait la saintelyon . C'est sympa de nuit à la frontale, et ce que j'ai retenu c'est lorsqu'il y a de la neige/verglas c'est un peu olé en début de parcours ... c'est un beau challenge et une belle course.

@AuxTriathlètes du forum : bon entrainement

@astro : je ne connais que de nom la "sainté". D'après ce que j'ai lu, c'est surtout les conditions climatiques qui peuvent bien compliquer les choses. Mais courir la nuit, c'est assez fun... faut juste maitriser l'allure et ne pas s'enflammer car les sensations de vitesse sont différentes !

Salut les triathlètes
Ça y est je suis inscrit à deux tri S, c'était la bonne nouvelle de la semaine dernière, mais du coup la moins bonne bah c'est qu'elle amène son lot d’interrogations !!
Sachant qu'en moyenne je ne peux faire sur une semaine que 1 sortie vélo, 1 sortie cap, 1 sortie piscine + séances bonus (piscine et/ou cap), je m’interroge sur la meilleure façon d'aborder mon entrainement, sachant que le premier est dans 2 mois, que je suis plutôt débutant en nat' et vélo et qu'en cap je ne peux pas trop forcer (épée de Damocles Ménisque)
Si vous avez des conseils, des sites, des articles pour moi ...

Bilan hebdo :
2,55 km de nat' - 2 sorties
40,88 km de vélo - 1 sortie
19,57 km de cap - 2 sorties
Pour un temps total d'activité de 4h50

Et vous ça donne quoi ?

J'ai fini le Liège - Bastogne - Liège. 273 km (+15 km de distance par rapport aux pros) et 5.1 km de D+ (y a vraiment d'énormes côtes, ça effraie bien la première fois) en ~12h (largement dernier de mon club, on était 10, les 9 autres ont fini entre 9h42 et 10h40).

www.strava.com/activities/954337931

Je reviendrai un peu plus longuement dessus plus tard. Faut que j'aille faire une petite sieste (retour de Belgique il n'y a pas longtemps, juste le temps d'aller voter).

12 heures sur un vélo

J'aimerais pas être à la place de ton fessier

Bravo quand même

@caramb : le S est plutôt un format court, pour les ravitos, prends ce qu'il te faut sur le vélo (boisson énergétique, barre, ou autre qui te plaît/convient). Le reste, prends ce qu'on te propose (eau (normalement, ça devrait suffire) ou autre si tu préfères). Ca devrait passer sans trop de mal, ne t'encombres pas plus que ça.

Vu tes volumes, le tri S passera sans problème. Tu devrais en plus monter en puissance à mesure que l'événement approche. Easy, je te dis !

@jeammarc : pas le fessier qui a pris le plus cher