Garmin Forerunner210 [topic unique] (cf. page1)

Oui, j'ai vu pour le côté technique. Sinon, j'ai aussi lu qu'il fallait faire un test sur 1200m avec accélération progressive pour finir à fond
Cela donnera une véritable FCM

Ma sortie du jour m'indique que j'ai encore battu mon record de FCM (196, et encore je ne prends pas en compte le pic à 200 )
On dit toujours qu'en théorie cela fait 220- l'âge, mais là je suis plutôt à 240 - l'âge
Autre possibilité, ma ceinture déconne

On va voir comment se passent les prochaines sorties de la semaine.

Quand la puta*n de broche Garmin à la con fait bugger le Foreruner, j'ai parfois des envies de lui apprendre la vie à coup de talons sur la tronche à cette montre de m*rde!!! :
ÇA M'ÉNEEEEEEEEERVE!!!







(Désolé, fallait que ça sorte!... Ça va mieux une fois que c'est dit...
C'est un des défauts connus de cette montre...)

Patrick57 écrit:

Autre possibilité, ma ceinture déconne

Si les FC indiquées sont cohérentes d'une sortie à l'autre, ta ceinture n'est pas coupable.

Pour le test FC, se mettre sur une piste ou sur du plat, s'échauffer 20 minutes, faire quelques accélérations tranquilles sur 100m en allongeant la foulée pendant 5 min supplémentaires. Enfin, adopter un rythme supérieur à son EF habituelle, le tenir 5 mn puis accélérer très progressivement (1km/h de plus par tranche de 5 min). A un moment donné, la FC va cesser de monter même si l'on accélère la cadence. On est alors à FC Max. Finir la séance en trottinant une dizaine de minutes, et éviter de s'étirer après.

Ca marche beaucoup mieux que le demi-Cooper. Celui-ci est pas mal pour la VMA, mais je n'y ai jamais atteint ma FC max.

Aquila écrit:

Patrick57 écrit:

Autre possibilité, ma ceinture déconne

Si les FC indiquées sont cohérentes d'une sortie à l'autre, ta ceinture n'est pas coupable.

A priori, elle ne déconne pas, j'ai titillé à plusieurs reprises cette fcm, y compris cette semaine encore après 5 séries de 1000m

Pour le test FC, se mettre sur une piste ou sur du plat, s'échauffer 20 minutes, faire quelques accélérations tranquilles sur 100m en allongeant la foulée pendant 5 min supplémentaires. Enfin, adopter un rythme supérieur à son EF habituelle, le tenir 5 mn puis accélérer très progressivement (1km/h de plus par tranche de 5 min). A un moment donné, la FC va cesser de monter même si l'on accélère la cadence. On est alors à FC Max. Finir la séance en trottinant une dizaine de minutes, et éviter de s'étirer après.

Ca marche beaucoup mieux que le demi-Cooper. Celui-ci est pas mal pour la VMA, mais je n'y ai jamais atteint ma FC max.

Ok, je ferai ce test ultérieurement (probablement courant juillet avant une éventuelle prépa maarthon pour l'automne)

Salut,

J'ai fait une course dimanche et, exceptionnellement, j'ai voulu utiliser mon cardio.
Je souhaitais avoir une approximation récente de ma fcmax (c'était un 10k).

Quand je l'ai mis en branle, il m'a dit qu'il détectait plein de ceintures! (je sais plus le message exact).
Je savais pas trop quoi faire donc je ai dégagé la ceinture. (d'habitude, je cours seul donc j'avais jamais vu ce message).

Ca m'étonne car je pensais que la montre ne voyait que le cardio avec lequel elle est appareillée....
Y'a une manip spéciale à faire?
Vous avez aussi ce message? Si oui (et même si non...), faut faire quoi?

Merci d'avance!

SALUT
eu pour NON jamais eu dsl

par contre la montre ne tiens pas les 8 h d'autonomie annoncé
moi elle c'est arrêtée au bout de 7h15 sur le trail du golf