Marathon de Lausanne, J-2

Salut à tous,
J'ai une petite question par rapport à un futur marathon que je compte faire fin octobre c'est à dire dans 9 semaine. Je viens de décider d'y participer et je me demande comment m'y préparer. Les plans proposés sur le site m'ont toujours plutôt bien convenus et je comptais en débuter un. Seulement, les plans font tous 12 semaine. Comme je suis en former actuellement et que j'ai déjà plusieurs semis à mon actif cette année (Sierre-Zinal 31km 220m de dénivelé en août) je pensais supprimer la phase de développement général pour attaquer directement la phase d'entrainement spécifique.
Qu'en pensez-vous?
Avez-vous d'autre suggestions?
Merci d'avance de vos réponses.

A vrai dire je vois pas d'autre solution.
Je pense pas que ce soit néfaste si tu es suffisament en forme pour encaisser la Charge des semaines du plan qui correspondent à ton début.

En 8
entrainement-sportif.fr/plan-entrainement-marathon.pdf
www.u-run.fr/5928-plan-finir-marathon

et beaucoup plus sérieux, d'un gars qui aime pas trop les phases de développement général lui non plus.
En 9
www.athlete-endurance.com/training-netwo...n-4-seances-semaine/

En 8 mais pour du bon niveau (2h45 3h sur marathon): plans-entrainement.net/plan/marathon-2h4.../marathon-2h45-3h15/

En 9 semaines tu as ca :http://www.brunoheubi.com/plan.php?rubrique=4. Bon plan, costaud, même avec VMA facultative

Merci les gars,
Je vais voir tout ça en détails et on va voir comment...
A plus

Je pense que tu as des réponses à tes questions, c'est pourquoi je me permets juste de te souhaiter de trouver ton bonheur dans les divers plans proposés.

Je suppose que c'est Lausanne.

P.S. : ajoute un zéro au D+ de Zinal ou les Alpes valaisannes vont passer pour de petites collines