Ptite nouvelle!

eh oui c'est important les étirements, moi je n'ai jamais eu de courbatures pour le moment

sinon moi j'ai fait une seance mercredi et une ce matin, et j'ai finalement opté pour le plan de ce site (j'ai commencé par la seance 5, ça va, je m'en suis bien sortie) , celui que je faisais était un peu trop lent, j'avais l'impression de tjs faire la meme chose

en plus j'ai decouvert que sur mon appli on peut entrer soi meme notre entrainement et on entend ds l'oreillette qd courir et marcher donc c nickel, j'ai pas à rester les yeux rivés sur la montre

et ce matin j'ai reçu la montre cardio que j'avais commandé, j'espère que je pourrai la tester ce week end sur une sortie !

Bonjour les filles, courage les premières sorties sont épiques mais quelle fierté de les avoir finies et.. d'y retourner!
Caram pour les pieds t'as réussi à te laisser aller naturellement ou tu continues à y penser?
T'inquiète pour les questions qui ont l'air bidon je suis douée aussi... J'ai posé la même la semaine dernière à un entraîneur!
Bravo en tout cas pour ta 2ème sortie et... Tiens nous au courant, on est la pour t encourager aussi et tu verras, un jour tu feras pareil!!!

alors ? y'a plus personne ici ??

moi j'en suis a ma seance 8 je crois du plan debutant (finalement je passe par celui du site) et je suis epatée de voir combien je progresse !!

Bonsoir!

Désolée pour mon absence, mais mon pc a eu des petits soucis

Des ptites news de mon entrainement: n'ayant plus le programme, j'ai un peu fait à ma sauce, j'ai écouté mon corps, tout en alternant course et marche.
Je fais une boucle de quasi 3km en me donnant le défi de la faire en courant totalement... ca avance, c'est de mieux en mieux, j'y suis presque.
Ca doit paraitre ridicule pour les personnes qui courent régulièrement, mais croyez moi, c'est énorme pour moi et j'en suis très fière!!!

Faut encore que je gère mon souffle et que je parvienne à éviter les points de côté, mais j'y crois!!

Merci à ce site et à toutes les personnes qui, de près ou de loin, me réconcilient avec cette discipline

Et toi Charlotte, à quoi en es tu ?

Quand tu pourras faire les 3km, tu auras fait le plus dur, vu qu'après, tu te sentiras beaucoup plus libre

Bon courage, et pour l'entrainement, t'as bien fait d'écouter ton corps, c'est la meilleure solution au début, pour éviter les bobos.

Tiens vais remonter le sujet pour voir si t'as commencé au niveau zero ou si t'avais des bases ^^

Didonc ! ça fait qu'un bon mois que t'as commencé, et t'es deja pas loin des 3km ? alors là chapeau, j'en connais pas mal (moi le premier) qui ont été plus lents que toi A ce rythme là, je t'assure que les 5km vont arriver rapidement
Edit > pour être plus précis, j'ai attendu ma 9ème semaine pour réussir à courir à peu pres 3km sans pause, donc ça fait 2 mois, à la louche

Je n'ai pas commencé au niveau 0 mais plutôt du sous sol

Les 3km ne sont pas encore fait, besoin de reprendre mon souffle par moment, mais j'y arrive petit à petit.
Je remercie les différents amis que je harcèle sans cesse pour m'accompagner et qui porteraient sur leurs épaules la lourde charge d'une éventuelle démotivation de ma part