Nouvelle de 28 ans sans sport depuis le lycée ....

Merci pour vos réponses



Perso, le fait de voir (sans forcer et en respectant et en étant à l'écoute de mon corps et de mon souffe) que je suis dans les "créneaux" même si c'est les pulsations d'un débutant, ça me motivera de voir en tous cas mon évolution et non pas seulement de constater sur un temps T ou je me situe

Mais la vraie question qui me turlupine c'est : y as-t-il une montre cardio entrée de gamme (jusqu'à 50-60€ environ) qui calcule aussi la distance parcourue ?

Certe je suis loin de la compétition et de toute façon j'ai horreur de ça en sport lol mais juste pour moi, pour ma motivation personnelle j'aimerai avoir cette fonction sur ma montre...

J'aimerai aussi savoir si les cardio permettent aussi de programmer les temps de course et temps de marche : c'est à dire de biper au bout de 10 min pour annoncer les 2 min de course, puis re-biper pour l'arret d'une minute, 6 fois de suite etc .... (exemple de la première semaine du plan d'entrainement débutant)

????

Ca c'est juste pas possible que je m'en passe, je compte d'ailleurs là-dessus à défaut d'avoir un compagnon de running pour me dire "aller c'est repartit !!!"

Welcome Kyliane !

J'ai tout de suite acheté une Polar RS 100 que j'utilise donc maintenant depuis un an. Je l'avais trouvée à ~60 euros sur un site internet, mais je ne me souviens plus lequel ; c'était une promo.
Pour ce prix, j'en suis extrêmement satisfait. Il mesure précisément la FC. Pour débuter, je me suis beaucoup servi des 2 timers, le premier = temps de course, le second = temps de marche, etc. Maintenant je m'en sers pour de petites séances de fractionné par ex.
Il te signale si tu sors de ta zone cible : par exemple de la zone 65 - 75 % de FCM si c'est ce que tu as programmé
A la fin de ta séance il t'indique la FC moyenne, le temps passé dans ta zone cible, les calories dépensées (pour la déclaration d'impôts ?), etc.

Ca m'a bien aidé et ça m'a aussi rassuré au début. Mais le préalable c'est de connaître sa FCM, sinon le cardio indique des pourcentages faux, et ça risque d'être soit la galère, soit contre-productif, soit les deux

C'était un simple témoignage, il existe certainement d'autres bon cardios pas trop cher

Salut Dan75

Mais la montre en question mesure-t-elle la distance parcourue ou pas ?

Pour en revenir à ce que tu m'a dit : comment connaitre sa FCM ?

Bonjour,

Pour la montre, je ne sais pas si elle mesure la distance mais pour le faire il faudrait qu'elle ait un capteur GPS ou un accéléromètre (pour Polar je crois qu'ils se nomment G1, G3 pour le GPS, S1 et S3 pour l'accéléromètre).
Mais si c'est une entrée de gamme, je ne crois pas qu'elle en soit pourvu.

Sinon pour les bips programmable, je ne sais si une montre le fait, mais si c'est le cas, j'aimerais bien la voir car moi aussi ça m'intéresserais.

Pour déterminer sa FCM il faut faire un exercice qui permette de l'atteindre, tu trouveras ce qu'il te faut là
www.conseils-courseapied.com/physiologie...t-course-a-pied.html
enfin j'espère

Pour connaitre la distance de course il y a aussi l'option smartphone (iphone, android etc..) qui possèdent parfois un gps ou un podomètre et où il suffit d'installer l'application qui va bien pour avoir la distance parcourue.

Il y a aussi l'option iPod + kit Nike+ qui propose la même chose avec un petit émetteur à mettre dans la chaussure...

Quel téléphone as tu ?

C'est que l'option Smartphone existe. D'ailleurs je l'utilise

iPhone avec appli Runtastic ou Runkeeper ou Nike+ par exemple.

C'est vrai que c'est toujours sympa de voir combien de km on a parcouru même si c'étais à une allure d'escargot
C'est mon cas.