Running Zap - Semi de Paris 2013, ma première!!

Je me suis régalé en liant ton faux petit CR, donc merci ! Et bravo pour ta course !

Salut Fabrice ! Me voici en retard pour me joindre à la cohorte des félicitants (je récupère peu à peu mon ordi...) !!!

Ca y est te voilà intronisé dans la confrérie du couillon qui n'a rien d'autre à faire un dimanche matin que de courir par 0° au lieu de rester sous la couette avec maman + sérieusement, semi marathonien en mars, marathonien en avril, c'est bien le dicton

Avec cette fichue grippe, il est difficile de tirer de gros enseignements sur le post 30km... D'ici là, il te sera indispensable de faire qq belles sorties longues pour faire l'endurance nécessaire.

Par ailleurs, merci encore pour l'anecdote du sprint, je m'imaginais à ta place et je peux te dire que j'aurais été galant, j'aurais laissé volontiers la demoiselle devant moi

Beau récit !
On sent la gestion de course. J'ai particulièrement aimé le passage en côte où tu chambres gentiment les marcheurs

Bonne prépa pour le marathon.

Bonsoir à tous!!

Veuillez m'excuser si je ne vous ai pas répondu plutot à vos messages, mais j'ai eu un impondérable ce midi

sabine

pour la réactivité, c'est même un probleme car j'ai tendance à trop trainer sur le forum

RoadRunner

Oui j'ai même atteint l'objectif initial lors de mon inscription en octobre = semi en 2H à allure marathon, "donc ça c'est fait" pour le marathon c'était moins de 4h, bah ça c'est pas gagné

Sianna

Tu t'étonnes que l'on soit admiratif quand on lit ton CR, mais sache que je n'ai jamais courur 2h40 moi!! dimanche dernier je viens de faire ma sortie la plus longue de ma vie en CaP alors 2h40, ça reste quelque chose que je n'ai jamais fais alors je suis admiratif car je ne sais même pas si je franchirai ce cap!!

encore bravo pour ta course pas évidente en fin de parcours!!

istef91

j'espere que la grippe t'épargnera!! normalement oui, vu que l'on est en fin de fléau. Et je te souhaite par avance un bon semi!!

gui_gui

merci, je ferai de mon mieux comme à mon habitude pour ce MDP2013!! au passage je vais peut être prendre un chien, ni vu ni connu, avec une laisse, il va me tracter

JeckX

oui j'avais prévu de faire ma prochaine SL uniquement avec de l'eau pour voir la différence avec les gels.

sinon je vois que je dois trop en faire, vu que je suis en méforme depuis fin décembre... le plan 4 séances est une erreur de ma part, les yeux plus gros que le ventre

zaebas

La réserve, bah il y en avait pas des tonnes, vu mon état du jour, je ne pense pas que j'aurais fait mieux que 1h54 voire 1h52 en FC21.

comme tu dis, je vais me recentrer sur le marathon!!

Chris55

oui le moral remonte!! pour preuve ma dernière sortie VTT de ce soir, punaise j'ai bouriné....

pour les doutes, j'en aurai toujours c'est ma nature un peu anxieuse enfin bon ça vous l'avez vu par vous même


sté

merci pour ton originalité!! ça me suffit amplement!!

pour ton dicton, je vais me le mettre dans un petit coin de ma tête, comme ton adage: la forme revient toujours!!


Edyta

Je me suis pas encore inscris au 10Km de Paris, tu parles bien des 10Km de l'Equipe fin juin?? je dois voir mon planning et surtout placer un semi que je ferai avec Maclad

pour la devise, elle est un peu bête, mais elle me permet de me ressourcer pour repartir de plus belle enfin si je peux

Rycker

je me suis bien marré en te lisant, malheureusement non, j'ai choppé la grippe vers le 10 février, déclarée le 13 soit la veille de la Saint Valentin, et pour l'occasion j'étais avec trois épaisseurs donc pas possible de me mettre cul nu pour le 14, meme pas pour aller au WC

ladymary

comme je viens de le dire à Edyta, ne tiens pas trop compte de ce truc, c'est juste pour le mental car j'ai l'impression que si je m'arrete pour marcher je serai incapable de relancer la machine... d'ailleurs je vais avoir un soucis pour le mdp car avec ma ceinture je tiens 21Km après je vais devoir m'arrêter au ravitaillo...

Aldo130

Tu me mets la pression pour mon prochain CR Le "pour on rigole" j'espere que je ne rigolerai pas jaune pendant le mdp mais pour la rédaction du CR

Sinon je me suis retenu pour le coup du cigare, expression que je connaissais, mais pour l'occasion de la coccasserie, j'aurais pu utiliser l'expression j'ai un boeing en bout de piste et le boeing, crois mois, il était crashé en plein de petits morceaux... avec les photos, Knau80 aurait pu chercher la boite noire

Seb35

Je suis content que tu te sois régaler!! vivement le prochain comme dirait aldo

Frantz ou François

je l'aime bien ton dicton!!

sinon la jeune femme est restée devant moi, bon c'est vrai que je n'aurais pas pu la doubler vu mes jambes, du coup je passe pour le mec galant

Snarf31

Je ne chambrais pas, je demandais juste qu'ils se poussent de mon chemin car si tu dévis de ta route, tu risques de te faire bousculer par le copain d'à coté ou celui qui te double...

sinon oui j'ai géré comme j'ai pu.

Encore une fois, mille mercis pour vos messages, je ne me doutais pas que mon CR allait plaire à tant de monde, j'espère garder mon naturel pour mes rédactions futures!!

A très bientot!!