La voie verte rotarienne - Semi de Sommières 2011

Bravo Pierre pour cette super perf !!! 1h30 au semi, ca devient du solide !
je le considère comme acquis, car 150m D+ valent 1km5 en théorie, donc tes 32" ne sont que des broutilles.
Bonne récup et place aux prochains objectifs !!!

-1h30 au semi, je te laisse découvrir l'équivalence pour un éventuel futur objectif sur le marathon (ca doit titiller les 3h15...)

Non vraiment, bravo.
certes dep1703 est devant et fait pêter la barre des 1h30 mais faire ce chrono avec ce parcours, c'est fort.
je mesure d'autant plus que sur un parcours plat à Lyon hier j'en ai déjà bien chier et je n'ai pas été capable de me tirer sur la bouche comme tu as su le faire pour aller grapiller 30". Donc cette expérience va t'aider à aller chercher les 40' sur 10 km car là, il faudra aussi batailler même si tout ça a l'air tout à fait à ta portée.

Et entre nous, quand le chrono affichera réellement moins de 1h30 l'an prochain, la satisfaction n'en sera que plus grande.


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un semi avec des chemins caillouteux, je rêve !!!

Merci Guigou, Julien, Christian et Robin
N'en jetez plus ! J'ai les chevilles qui enflent et ça, c'est pas bon pour ma foulée "aérienne"

C'est clair que la difficulté des derniers km devrait me servir - au moins mentalement - à aller les chercher ces fichues 40 minutes
Par contre, si je reviens avec un chrono de 40'xx j'hésiterai entre faire une profonde dépression, une grève de la faim ou bien prendre une licence de curling

Par contre Christian, pour le marathon, comme dit sur mon suivi, mon objectif sera avant tout de finir et de privilégier le plaisir de courir... Une donnée terriblement absente des mes courses et entraînements ces derniers temps

La fin de course a été un combat contre toi-même.

Bravo Pierre, tu n'as rien lâché !

si plus de 40', le tricot c'est bien aussi

Je pense que votre 3ème mi-temps a due occulter ta "pseudo contre performance" !!!
C'est toujours sympa de se retrouver entre personnes qui parlent le même langage autour d'un bon verre !!!
Vivement une sortie en commun !!! Qu'elle soit basket ou pédales automatiques au pied !!!
Au fait, bravo pour ta course !!! Félicitation à Vané, Valou, Jean-Yves et Arnaud qui peuvent également se prévaloir d'être des semi-marathoniens !!!