La voie verte rotarienne - Semi de Sommières 2011

Un grand merci à vous tous
Après une nuit de sommeil et quelques courbatures, j'ai déjà un peu moins la haine qu'hier
Pour voir le verre à moitié plein, je pense que si on m'avait dit samedi que ça passerait en moins d'1h32 sur un tel parcours, j'aurais signé des deux mains
Ma déception tenait surtout au fait que j'y ai vraiment cru à la mi-course et que j'avais un peu idéalisé la deuxième partie supposée descendante... Ce n'est pas comme à vélo : lâcher les freins ne suffit pas, il faut pédaler ! Et quand les jambes sont gorgées de lactique, l'entreprise n'est pas si simple que ça

et si tu passe 4'17" sur 21km et 140m D+, sur 10 kilo avec un + D+ les 3'59" ça ne va etre qu'une simple formalité !!! 38'59" je te prevois ....
c'est con, 2 ans que je veux le faire ce 10 à l'isle sur sorgues et 2 ans que j'ai un gros obj quasi au même moment (marathon l'an dernier et les truffière cette année) ....
Recupère bien pendant quelques jours et "en avant l'AS10" !!!

C'est clair que je vais mettre le paquet sur ce 10 km pour finir sur une note positive
39'59" suffiraient amplement à mon bonheur Reste à valider ça à l'entraînement dès la semaine prochaine

Je n'ai pas grand chose à rajouter, tu as très bien su faire vivre tes impressions et difficultés notamment de la deuxième partie de course. Tout ça est avant tout dû au parcours, c'est évident. Sur du plat en le passant à la même vitesse tu aurais largement gardé les ressources pour finir la course en moins de 1H30. Si on part du principe de battre ses records je crois qu'il faut soit viser ceux d'une participation précédente (et encore avec météo pas trop différente) soit partir sur des parcours ultra plats. Bonne récup et à bientôt pour de nouvelles aventures sur 10km!!

Superbe perf au vu du parcours vallonné !

Bonne récup' et à fond l'AS10, les40' vont exploser je te le dis !

Bravo à toi Pierre car tu termines quand même 25ème sur 367 au scratch avec une 14ème place en SH