Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

si si si ne vous inquiétez un jour je vais m'arréter bon à part ça mon CR est fait .....

D'ores et déja bravo rachel , encore un nouveau record, ça devient grisant n'est ce pas

Joli chrono Rachel! Toutes mes félicitations Mme la lièvre!

je viens vous faire un petit coucou non non je ne vous oublie pas
tout d'abord ça y est j'ai finis d'acceuillir les correspondantes allemandes ouf car depuis le 28 aout ça commencé à faire
je suis allé courir 2 fois depuis ma course et les 2 fois je n'ai pas regardé le cardio comme vous dites juste pour le plaisir donc avec une Fc qui tour ne autour de 80 %


1iere sortie 1h48 14 km 500 je me suis éclaté toute seule sur ma voie verte mon objectif est atteint avec une moy de 78%

avec entre les 2 2 balades en bord de mer avec un total 24 km

aujourd'hui 2nde sortie de 1h05 9km500 dans les bois avec des cotes 'éclate totale mais là on était plusieurs fc moy 82%

voilà pour les news je reprendrais un entrainement sérieux vers le 21 nov

a bientôt

coucou tout le monde ça y est je reprends un entrainement sérieux

mais j'ai déja changé ma 1 iere semaine car dimanche je participe à une course 10km500 à bellegarde oui oui je m'éclate

le 17 /12 une course de 7 km dans vézénobre en nocturne et aprés jusqu'au 12 février plus rien

bisous à tous et bonne soirée j'espère retrouvé du temps pour venir vous lire et papoter avec vous

continue de t éclater comme ça !!