Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Je n'ai qu'un mot : E-N-F-O-I-R-E !

Well done buddy !

Super chrono Robin!!!!! Perso je crois en toi pour Annecy, et même si tu as peu de marge, je suis sûr que ton mental peut faire la différence pour passer sous les 3h!

Merci pour vos messages. Vous y croyez quasiment plus que moi les gars !!!

J'ai analysé la course, je suis quand même très haut en FC (86 ou 87%) mais j'étais correctement bien (j'étais pas en footing, clairement), nettement moins bien sur les 5 derniers où on a poussé un peu plus avec fifi17.
Bon, après, avec moins d'entrainement, en ne le courant pas à fond au début, je fais une minute de moins qu'en octobre dernier. ce point là me donne confiance. Mes FC sont toujours un peu hautes en course alors ??? je sais pas...

Au 30ème ça va être dur de toute façon mais ce sera plat comme la main (espérons qu'il n'y aura pas le vent car alors là ) et je penserai à ce sacré mental du compagnon fifi17 que j'ai vu à l'oeuvre hier : impressionnant et vachement frais comme manière d'être en course. j'ai apprécié, je vous raconte ça mardi en CR.
Mais ceux qui me connaissent savent que si le jour J je pars pour 3h, je ne vais pas lâcher le morceau comme ça

Joli chrono pour ton semi, même pas fond en plus ! Ca sent bon pour Annecy...

robin écrit:

Mes FC sont toujours un peu hautes en course alors ??? :

Alors ??? La vérité est sur le bitume, pas sur le cardio.

Mais ceux qui me connaissent savent que si le jour J je pars pour 3h, je ne vais pas lâcher le morceau comme ça

J'en suis convaincu. Par solidarité je ne le lâcherai pas non plus.

Salut,

Wahoouu tu tiens le bon bout!

Pour revenir au parcours c'est clair qu'il est fait pour la perf ... si il n'y a pas de vent . Il y a deux ans quand j'ai fait le semi, les conditions le matin étaient idéales pour le marathon: temps clair et frais, pas de vent. L'après midi la T° est montée en flèche et le vent s'est levé: j'ai fait les 8 derniers km vent de face et là c'etaient beaucoupè moins sympa .

Je croise les doigts pour que vos conditions soient bonnes,

@+