Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Salut Robin,

no stress... le jus, tu l'as!!! Maintenant, il faut que tu l'entretiennes. Recupére plus, diminue tes sorties et va nager; cela te renforcera musculairement ( evite la brasse, priviligie le dos et le crawl) et profites en pour t'étirer dans l'eau ( chaude de preférence).
encore une fois, avec mon peu d'experience faut pas arriver séché le jour-j...
allez courage, je compte sur toi le 17/04. Tchô,

Je compte en effet pas mal sur les dernières semaines pour bien récupérer et faire disparaître les traces de blessures.
Je vais revenir à 4 séances par semaine en remplaçant une séance d'EF par de la nage, c'est une bonne idée...et ça fera du bien à la tête.

Je vais veiller mon dos, veille ta cheville et on sera là le 17 ! En forme, il faut le souhaiter.

www.foulee-vourloise.com/

c'est pres de chez toi?

aquarun écrit:

www.foulee-vourloise.com/

c'est pres de chez toi?

je suis plus au nord de Lyon, je suis vers villefranche sur saone...
cette course a l'air sympa. Je crois qu'il me faut me résoudre à l'évidence : je suis actuellement blessé... sans quoi je serai bien venu la courir avec toi pour se caler sur notre AS42.

Côté blessure, j'ai posé un post pour avoir des conseils éventuellement.
Après une visite chez le kiné, la douleur sciatique a évolué en une autre douleur nerveuse au niveau de la hanche (fessier à priori) et je ne peux même plus monter un escalier ! Bon, évidemment hier, j'ai fait ma SL (tranquille) quand même alors ça n'a rien dû arranger. J'avais espoir... `
je vais couper (encore une fois) l'entrainement et aller à a piscine.
C'est rageant parce que musculairement, j'ai le jus comme tu dis.

Salut Robin,

idem pas de semi...inflammation au tendon d'achille, des points derrire la cuisse gauche et l'artére femorale hyper tendue...bref des bonnes nouvelles. toubib samedi en attendant le kiné et l'echographie!!!

repos m'a dit le kiné...zen, soyons zen!!!

Bon courage Robin
Prends soin de toi et récupères bien. Tu même tenter l'aqua jogging. C'est sympa à faire