Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Seb35 écrit:

Content de voir que le moral est là malgré la blessure !

Jolie nouvelle photo d'avatar en tout cas, avec les palmiers en arrière plan ! A quel km est prise cette photo ?

Sur la photo, je suis bien entamé quand même, je suis juste en train de doubler le gars en jaune à quelques petites centaines de mètres de l'arrivée; c'est un joli moment où l'on sait que l'objectif est atteint et qu'on a finit de souffrir

Vivement la reprise de la vma. Cyril me tente avec ses 4*1000-500 le bougre...

Après un glaçage toute la semaine et aucune sortie, ça va beaucoup mieux.

petite séance de PPG (gainage-abdos) aujourd'hui et je sens que mes muscles se sont repris après le marathon. ça va mieux.

Je vais faire gentiment du vélo en début de semaine pour aller au boulot et en revenir. et faire un petit footing mercredi pour voir où j'en suis de ce pied droit. Si ça va, je pense que je vais courir la corrida de chalon sur saone (9,5 km) dimanche prochain, corrida qui devait signer la fin de saison initialement (bon, à défaut d'avoir trouvé un 10km pour faire tomber ma marque sous les 39'... J'espérai profiter du pic de forme du marathon). Si c'est pas terrible, je courrai la corrida plus tranquillement avec ma femme.

A suivre.

Bon courage pour ta récup Robin!

salut robin,
tes douleurs me rappellent celles obtenus post marathon. repose toi, y a sûrement un début d'inflammation! repose ton tendon et étire tout çà!!!
mes semelles m'ont enormément soulagé. connaîs-tu ton type de fouléé? çà peut jouer sur les tensions des tendons.
tchô, 2012 cà va" chier des bulles"....

Pour le pic de forme d'après marathon que tu évoques, j'ai plutôt l'impression du contraire : à chaque fois il m'a fallu plusieurs semaines pour retrouver de bonnes sensations et envisager d'aller titiller mes records. La dieselisation de la prépa et l'usure de la course ne sont pas anodines
Par contre, je suis certain que tu va faire un malheur au printemps après quelques mois de régénération

Doucement pour la reprise Robin. Soigne toi bien d'abord et attend de ne plus avoir de douleurs. Ton année 2011 est finie, même si tu avais ce mini objectif. Il fait froid et il pleut dehors alors reste au chaud pour soigner tout ça. Bon courage