Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Une bonne semaine de passée avec notamment :
- un 8*3' affreux, affreux (dur)
- un 3h avec D+ samedi
- enchaîné avec 4h dimanche dont la première heure en envoyant du bois...ce qui fait que t'as les cuisses bien daubées pour finir tes 3h (avec montée du trou du loup à 2h50 de course pour ceux qui connaissent...pfff) La dernière heure a été dure, sous la chaleur.

Là où je suis content c'est sur le plaisir que j'ai à courir dans les chemins plutôt que sur la route (j'ai saturé sur la fin de ma prépa marathon à cause de ça je crois. la sortie trail du we de fifi en pleine prépa marathon est une excellente idée !!! Bravo de l'avoir prévu).
Autre motif de satisafaction : l'alimentation. Je développe plusieurs stratégies perso qui marchent plutôt bien. En tout cas je digère et je ballone pas !

sur la semaine je dois être vers 90km mais ça m'a paru plus !
Je ne suis pas prêt pour l'utb pour l'instant

Je continue 15 jours en allongeant les sorties avant du repos puis une course pour valider plein de détails
Le we du 8 : reco d'une partie du parcours : de la montagne au programme...

Belle semaine!
Je suis content de lire que je ne suis pas le seul à ne pas trop accepter le bitume

Toujours autant d'intensité et de volume, c'est très impressionnant.
Bonne semaine ... pluvieuse.

Snarf31 écrit:

Belle semaine!
Je suis content de lire que je ne suis pas le seul à ne pas trop accepter le bitume

+ 1 quel soulagement de retrouver le plaisir de courir sur les chemins même bien boueux.


- un 8*3' affreux, affreux (dur)..............Tu m'étonnes......

Olrik écrit:

- un 8*3' affreux, affreux (dur)..............Tu m'étonnes......

C'est clairement la séance que je redoute le plus parmi toute.

Quoique le 4h d'hier en se mettant au taquet la 1ère heure, ça vaut son pesant de cacahouettes...

Qu'est ce que tu te mets dans les guiboles ? C'est hallucinant

fl001203 écrit:

Qu'est ce que tu te mets dans les guiboles ? C'est hallucinant

on verra si ça paye..

En tout cas, ce jeudi férié a été consacré à un superbe tour des crêtes du beaujolais que je n'avais aps fait depuis longtemps : 4h, 37km, 1660 m de D+ à rythme tranquille+, plutôt facile mais sans s'endormir.
beau temps, grand bonheur