Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

dep1703 écrit:

Rien d'autre à dire

BRAVO, tout simplement

Bonne récup.

Non, Cyril, c'est pas mal mais je suis globalement déçu.
Il m'est arrivé une tuile (un aléa digestif de course ) sur un jour de super-super forme. Vraiment, pour ce qui est de la course du jour : quel dommage ! Impossible d'utiliser ma botte secrète . C'est rageant.

Pour ce qui est de la suite en revanche, je suis TRES content et ne boude pas mon plaisir : je progresse et le plaisir à courir est de plus en plus intense. c'est très chouette

Aaaah, le teasing de ouf !!!

robin écrit:

Si je rééditais moins de 1h24, ce serait une très belle perf./quote]

1:23:52

En-foi-ré

T'es l'meilleur robin !

Bon bah voilà, le suspens n'est pas resté longtemps; y'avait quelques sous-marins en veille

1h23'50" au temps puce soit 13 " de plus qu'à Lyon.

Je n'ai pas trop l'habitude de faire le malin tant je sais qu'il est toujours difficile de réunir les conditions idéales et de ne pas se blesser bêtement. Mais là, je suis un peu (seulement) grognon car j'avais dans les jambes un 1h22'30" à mon avis. Sur ce parcours là.
Par peur de manquer de sucre, j'ai merdé sur mon alimentation. Je suis un peu psychopathe du glucide dans les moments qui précèdent une course mais je n'ai pas encore intégré qu'un semi n'est pas un marathon et qu'un semi en moins d'1h30 ne requière pas tant de glucides que ça. J'ai merdé et je m'en veux. J'avais mangé bien en amont, j'ai remangé 2h30 avant un bout de gateau sport (très belle connerie), j'ai pris un gel au 7ème km alors que j'avais déjà des points-crampes à l'intestin (2ème connerie, j'aurai dû limiter les dégâts en zappant ce gel à la con). L'eau froide et la course à vive allure a fait le reste. J'ai été obligé de couper mon effort en pleine accélération (prévue, dans la côte ! ). Des jambes de feu les enfants mais sans possibilité de s'en servir.

Faudra bien que je fasse un CR quand même

Bon bah méga bravo évidemment mais je ne comprends pas trop le souci des gels et ou alimentation =>>> qu'est ce que cela à induit? Une hypoglycémie? Autre chose? Cela m'intéresse car je suis plus qu'intimement convaincu qu'une mauvaise alimentation et/ou alimentation peut créer des dégâts... Vivement ton CR

robin écrit:

Bon bah voilà, le suspens n'est pas resté longtemps; y'avait quelques sous-marins en veille

1h23'50" au temps puce soit 13 " de plus qu'à Lyon.

Je n'ai pas trop l'habitude de faire le malin tant je sais qu'il est toujours difficile de réunir les conditions idéales et de ne pas se blesser bêtement. Mais là, je suis un peu (seulement) grognon car j'avais dans les jambes un 1h22'30" à mon avis. Sur ce parcours là.

Félicitation pour ce beau résultat!
Le principal enseignement de cette course c'est que tu as un niveau proche des 1h20 sur des semi sans relief. Vraiment impressionnant !