Suivi de Trebor

Vraiment une grosse progression, la barre des 40' aux 10 km se profile à grands pas

Salut jcm66,
Effectivement la barre des 40' est proche et je pense qu'elle sera atteint dans quelques temps
a+

Aujourd'hui, après une année avec mon coach, je me suis inscrit à une course de l'année dernière....Il y a sur les 3 premiers km un dénivellé assez important et entre le 5ièm et 7ièm aussi mais plus faible.....Sur la fin grimpette de 500m pour achever les réserves...
2009 11km en 52'48"
2010 11km en 46'48"
Cette course était pour moi l'occasion de faire un bilan d'une année avec un coach, Fernand Brasseur, qui fait profiter de son expérience à des personnes comme moi qui n'ont pas l'occasion de se placer dans un club....
Très content de la progression.
Mon point faible, les côtes, sont beaucoup mieux gérées et le mental et la souplesse gagnent en force....
A suivre....

Encore une histoire à partager avec vous
robert72-et-la-course-a-pied.skynetblogs.be/
3 courses de suite c'est beaucoup mais j'ai réussi à tenir bon! Reste à terminer en beauté le 31 décembre 2010 à la Grande Place de Bruxelles!!

Les photos de ton blog le soir sous la neige sont extras. Pas la chance de connaître cela à Perpignan. C'est cool que tu arrives à tenir de telles vitesses par ce temps, au printemps tu devrais vraiment bien marcher.

Salut jcm66,

Merci pour tes encouragemments car je sais que toi aussi et de façon plus obligatoire tu as tes contraintes
Preuve que les coureurs ont des réserves inestimable
C'est vrai que pour la Corrida de Namur ils avaient mis un photographe pro ce qui donne de beaux clichés....
Si tu n'as pas de neige à Perpignan, je veux bien échanger un peu avec ton soleil et les paysages de rêve:lol:
a+