Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !
- gyom193
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Réponse de gyom193 sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...
Posted il y a 9 ans 9 mois #350420
par gyom193
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...
Posted il y a 9 ans 9 mois #350453
Belle séance Vma
Et bon anniversaire
Et bon anniversaire
par rycker
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- taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...
Posted il y a 9 ans 9 mois #350467
Joyeux anniversaire
par taek78run
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- CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...
Posted il y a 9 ans 9 mois #350546
Merci beaucoup les zamis .
Lundi Ef :
Kms 7.70 km
Temps 00:48:46
Allure moyenne : 6'20"/km
FC Moy 143 (71,5% fcm)
Mercredi VMA : 2*5*400 obj : 4'30''
Série 1 : 4'31",4'28",4'28",4'30",4'28"
Série 2 : 4'30", 4'27",4'29",4'31", 4'26"
Bon sans un vent de face c'est tout de suite plus facile .
Kms 11.61 km
Temps 01:08:28
Allure moyenne : 5'53"/km
FC Moy 157 (78,5%fcm)
A suivre....
Lundi Ef :
Kms 7.70 km
Temps 00:48:46
Allure moyenne : 6'20"/km
FC Moy 143 (71,5% fcm)
Mercredi VMA : 2*5*400 obj : 4'30''
Série 1 : 4'31",4'28",4'28",4'30",4'28"
Série 2 : 4'30", 4'27",4'29",4'31", 4'26"
Bon sans un vent de face c'est tout de suite plus facile .
Kms 11.61 km
Temps 01:08:28
Allure moyenne : 5'53"/km
FC Moy 157 (78,5%fcm)
A suivre....
par CED37
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- FredX
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Réponse de FredX sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...
Posted il y a 9 ans 9 mois #350566
Bon anniversaire... L'information a mis du temps à arriver jusqu'ici !!
par FredX
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...
Posted il y a 9 ans 9 mois #350659
Joli début de semaine !
.... et bon anniv' !! ... avec un peu de retard
.... et bon anniv' !! ... avec un peu de retard
par Patrick57
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