Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Bonne Année 2015 Cédric !!
Je te souhaite le meilleur en ce début d'année, pleins de beaux objectifs et de jolis résultats dans tous tes projets !

Bon anniv le Tourangeau
Plein de succès et de réussite à toi !

Hello.

@teak78run : Merci.Bonne année à toi aussi.
Pour le vélo oui toujours impec bien que la dernière sortie remonte à fin novembre .

@patrick : Bonne année à toi aussi et tout plein de bonne chose.

@babarun : C'était pas mon anniversaire mais bonne année .

Je sort de 2 semaines sans cap pour cause de vacances.
Enfin presque car pendant 10j ça été crapahutage sur l'île de Santo Antao au Cap vert .
Environ 135 km pour 9000 de D+. Je conseil. ; )


Bref reprise mercredi avec une petite EF :

Temps : 40'22"
Distance : 6.33 km
Allure Moy : 6'22 /km
Fcmoy : 148 (74 % vol)

Je commence du coup un plan marathon sur 11 semaines pour Cheverny le 12 Avril.

Je pense le courir à allure marathon, prendre 1 semaines de repos et enquiller sur 10 semaines de prépa pour les 87 du Morbihan.
Les 2 premières semaines de ce dernier seront quand même light pour récupérer un peu.

Y à plus cas !

Ca fait peut etre longtemps qu'il aviat pas été mis à jour ton suivi, mais quelle mise à jour

Un marathon en course préparatoire, ca fait classe dans le plan
Bon courage pour tous ces objectifs.

Joli programme pour ce premier semestre Cédric !!

Bonne prépa pour Cheverny déjà !!


... et si tu as qq photos à partager de tes vacances ce serait top

Après de tels moments, le retour à la réalité doit pas être évident.

Bonne prépa en tous cas !

quel dommage de ne pouvoir me joindre à vous pour le Morbihan... Vu l'équipe prévue, ça promet de bons moments...