Re: Suivi de Râ ch -

râ ch écrit:

Le mois de mars s'est achevé par un gros kilométrage de 371km. 195 km sur ces 2 dernières semaines.

Près de 200 bornes en 2 semaines !

Bonne course demain ! J'ai hâte de connaitre ton temps et ton classement...

Bonne course Râch

J'avais oublié comme il fallait se faire violence sur un 10 bornes
Course de préparation avant mon 28km dans 3 semaines.
Chrono estimé entre 34' et 34'30.

Parti moi vite que bcp de 10km que j'ai pus faire (6'43 au km2).
Passage au km5 en 16'55 ou j'étais toujours bien.
Là on attaque la grande boucle et ses longues lignes droites presque monotone ou il faut constamment relancer pour ne pas perdre l'allure.
A partir de là aussi que je reprends quelques places au train. Mais sur un 10km c'est trop court pour avaler une 10aine de coureurs
Je finis bien mais avec le sentiment de manquer de vitesse pour m'arracher encore un peu plus sur ce dernier km en faux plat montant (mais ca, c'était à prévoir).

34'04 et 9ém de la course sur un peloton de 500 environ.

Content de ce chrono qui est ma 3éme meilleure perf' réalisée sur la distance et à 7" du record perso
Maintenant 2 grosses semaines à suivre d'une 100aine de km chacune et relachement avant mon "mini marathon"

Bon dimanche à vous

Dommage pour le record perso, mais un grand bravo pour ce temps hallucinant et pour être entré dans le top ten d'une course du 35 !

Chapeau bas, c'est ce que j'appelle une perf !