Suivi de jcm66

Salut jcm

Encore tes ennuis aux mollets ? c'est con ça
Tu as essayé de mettre des manchons de compression ? Pour ma part, ça marche plutôt pas mal.


Sinon, encore, une séance rondement menée

Petite question : toutes tes séances VMA se font en durée et non en distance, une raison à ça ?

dep1703 écrit:

Salut jcm

Encore tes ennuis aux mollets ? c'est con ça
Tu as essayé de mettre des manchons de compression ? Pour ma part, ça marche plutôt pas mal.


Sinon, encore, une séance rondement menée

Petite question : toutes tes séances VMA se font en durée et non en distance, une raison à ça ?

On court en groupe, donc en durée on part & stoppe tous en même temps alors que si certains font 1 km à 16 km/h & d'autres à 12 km/h, tu imagines le résultat, surtout que pas mal n'ont pas de montre...

Pour les mollets, je portais des bas hier soir car j'avais senti que ce n'était pas terrible. Mais l'opération d'il y a 2 ans et demi n'a pas tout réglé, l'essentiel quand même...

Jolie séance JC!!! De belles allures pour des blocs de 4'!

VMA ce soir pour une 2*10*30"-30" où l'on était 24. Le mollet gauche est toujours douloureux et engorgé à l'échauffement & pendant la récup, mais cela passe pendant les fractionnés. Au final, une séance régulière avec des allures très correctes & sans tenter de se mettre minable (bug cardio sur le premier bloc). Noël approche...

Bloc 1 : 3'22" - 3'06" - 3'06" - 3'04" - 3'05" - 3'11" - 3'04" - 3'04" - 3'11" - 3'08"

Bloc 2 : 3'02" - 2'55" - 3'02" - 3'08" - 3'06" - 3'07" - 3'06" - 3'07" - 3'09" - 2'32"

Comme d'hab, la seconde série est un poil plus rapide, ce qui est normal vu qu'elle est plus dure

Qu'est-ce qu'il s'est passé sur la toute première ? T'as dû rattacher ton lacet ?

Impressionnant en tous cas

2'32''/km !!! Moi à 3'20''/km j'ai l’impression de sprinter. Sacré JC, tu es vraiment le cador de la VMA !