SUIVI de FIFI17

Bon semi Fifi !

Merci ! Je vais me coucher !
On verra demain, mais je n'ai que l'objectif de faire des km. Je vais courir aux sensations ou surement avec Robin, si je le trouve.
A plus

fifi17 écrit:

Merci ! Je vais me coucher !
On verra demain, mais je n'ai que l'objectif de faire des km. Je vais courir aux sensations ou surement avec Robin, si je le trouve.
A plus

corsair noir, T-shirt gris-noir surement, booster orange, asics blanche et bleu, lunette (de vue)...rien de très reconnaissable mais jette un coup d'oeil sur ma photo de profil...
J'espère te trouver.

Petit bilan suite au semi de bourg :

La récupération est ok, pas de douleur.
Lundi soir : 45' home trainer : 7 X 1' PMA avec r = 1', les jambes tournent encore bien sur le vélo, même s'il ne me voit plus très souvent...
Mardi matin (à jeun et à 5h du mat') : 42' en endurance : les jambes avancent tranquillement, mais j'ai un peu faim !
Mercredi : 1h30 : sortie trail en faisant les côtes à fond. Je rentre les jambes très lourdes, il ne m'en faut pas plus !
Aujourd'hui : repos
Demain : 1h avec VMA, série de 2'30'' à 100% avec r=1'30'' (5 rep)
Dimanche : sortie trail rythmée de 2h

Je sens que la forme n'est pas encore là, mais elle est en chemin ...
C'est sûr que je serai un peu juste pour la calade verte le 25/03, il me manque du rythme, j'ai deux ou trois kg en trop, .... mais sait-on jamais ... sur un malentendu ...
En tout cas, je partirai pour "faire la course", après on verra ce qu'il se passe ! Rendez-vous le 25/03 après 17 km de course ...

Fifi, le retour. Ca va faire mal.

Beau programme, bien charnu. ça va faire très mal lorsque tu seras en forme.
On attend de tes nouvelles régulièrement. j'espère pouvoir faire quelques entrainement avec toi d'ici la fin de ton challenge beaujolais.