SUIVI de FIFI17
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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 12 ans 2 mois
Ce soir, un peu de mieux :
25' échauff + 2 x 10 x 30''-30"" : 1ère série un léger plat montant 3'12"/km (+/- 2''', 2ème série en 2'59''/km (+/- 1'') ...léger faux plat descendant
récup 5', puis 10' à 3'50'' à 174 bpm de moy (la fc monte haut sur les faux plats montant quand même !!!), retour 5' tranquille
Franchement, c'est pas encore la grande forme, mis ça fait du bien au moral
ps : attention Robin, je ne suis plus très loin derrière ......
25' échauff + 2 x 10 x 30''-30"" : 1ère série un léger plat montant 3'12"/km (+/- 2''', 2ème série en 2'59''/km (+/- 1'') ...léger faux plat descendant
récup 5', puis 10' à 3'50'' à 174 bpm de moy (la fc monte haut sur les faux plats montant quand même !!!), retour 5' tranquille
Franchement, c'est pas encore la grande forme, mis ça fait du bien au moral
ps : attention Robin, je ne suis plus très loin derrière ......
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- robin
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Réponse de robin sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 12 ans 2 mois
fifi17 écrit:
J'ai pas besoin de ça pour stresser
mais moi je vois la chose différemment : tu es devant et c'est à toi de faire gaffe car en effet je suis pas si loin derrière
et je ne lâcherai pas
ps : attention Robin, je ne suis plus très loin derrière ......
J'ai pas besoin de ça pour stresser
mais moi je vois la chose différemment : tu es devant et c'est à toi de faire gaffe car en effet je suis pas si loin derrière
et je ne lâcherai pas Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ymeguira
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 12 ans 2 mois
AH quand même! Tu n'es pas si mal Fifi au vue de tes allures sur le 30''/30''!
@Robin: T'es vraiment un grand malade!
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- fifi17
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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 12 ans 2 mois
La prépa marathon se poursuit...encore deux mois !
Demain séance un peu test, 3 x 10' à 3'50'', on verra ce que ça donne.
Dans 2 sem, gros test sur le semi de lyon, pas d'objectif précis pour l'instant, juste celui d'accompagner notre cher Robin, ce sera déjà un belle perf en soi !!!
Petit bilan de ma sortie demain, et d'un temps envisagé à Lyon...
!Demain séance un peu test, 3 x 10' à 3'50'', on verra ce que ça donne.
Dans 2 sem, gros test sur le semi de lyon, pas d'objectif précis pour l'instant, juste celui d'accompagner notre cher Robin, ce sera déjà un belle perf en soi !!!
Petit bilan de ma sortie demain, et d'un temps envisagé à Lyon...
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- Amenhi
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Réponse de robin sur le sujet Re: SUIVI de FIFI17
Posted il y a 12 ans 2 mois
fifi17 écrit:
Alors ce bilan ? Et le temps envisagé ?? Savoir si je m'accroche ou si je te laisse partir devant
La prépa marathon se poursuit...encore deux mois
Demain séance un peu test, 3 x 10' à 3'50'', on verra ce que ça donne.
Dans 2 sem, gros test sur le semi de lyon, pas d'objectif précis pour l'instant, juste celui d'accompagner notre cher Robin, ce sera déjà un belle perf en soi !!!
Petit bilan de ma sortie demain, et d'un temps envisagé à Lyon...
Alors ce bilan ? Et le temps envisagé ?? Savoir si je m'accroche ou si je te laisse partir devant
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