SUIVI de FIFI17

fifi17 écrit:

Comme je suis assez orgueilleux, je pense me fixer le trail des lacs de chamrousse le 5/07 27km pour 1800m D+. C'est pas trop long, ça grimpe bien...à suivre...

Sinon il y a le Champsaurin le 5/07 37km D+2800m et des amis

Bravo d’avoir eu le courage de repartir avec des jambes en bois, ça montre une sacrée force mentale

Mini cr sur le marathon maxi race de dimanche dernier ...

Arrivée sur place samedi matin où on retrouve des amis...belle journée ensolleillée qui se finit à la piscine et sur un terrain de foot avec les enfants .
Repas du samedi à base de riz et une petite nuit fraîche en mobil home nous amènent rapidement à l'heure du départ dimanche matin matin 8h !!!

Un copain nous conduit au départ (avec un autre pote). Il est 7h30 et il fait pas chaud...on se réchauffe dans la salle des fêtes en attendant patiemment le départ...
7h55, on se place dans les sas, moi devant et mon pote dans les 900ème !!!

8h, c'est parti, et c'est parti......vite ! Les 3 1er kilo sont plats, je prends un rythme assez cool, mais on est quand même embarqué par la troupe
La côte arrive vite et c'est parti pour monter au dessus du col de la forclaz, par paliers. Le sensations sont là, je suis bien, je garde un petit rythme et je dois être environ 30ème. Ce sera la montée plaisir avant le reste de douleur .

Je remonte sans le vouloir à la 20ème place et je me dis que je suis peut-être dans un grand jour !!! La dernière partie de cette bosse qui nous conduit à 1600m est très raide et j'apprécie, à ce moment je suis au top physiquement et dans ma tête ! Je passe au sommet en 15ème position avec le sentiment d'en garder sous le pied

c'est parti pour de longs km de descente avec de gros pourcentages . Au bout de 2-3 km, je sens mes cuisses se tétaniser , cet effort me paraît étranger, ça me brûle, c'est clairement musculaire, car niveau cardio, je n'ai pas franchi la zone rouge !
Bref, c'est surement normal alors je continue sur le même rythme
En bas de cette descente la relance est très dure et je me dis que le D+ me manque, même si physiquement je me croyais prêt !

On arrive à Menthon st bernard, et mes supporters m'attendent, j'y passe 18ème, rattrappé par trois chamois en descente

Je leur dis qu'il peuvent me préparer une civière pour l'arrivée . je plaisante encore, mais je ne suis pas très loin de la vérité .
Leurs encouragements me remotivent qques kms, je suis 18ème, c'est dur mais il n'y a qu'une montée à passer, accroche-toi !
D'ordinaire, le mental est mon allié, mais aujourd'hui non, je n'ai plus envie de souffrir, et en pleine montagne, à 3 km du sommet, c'est fini, je n'y suis plus, je veux abandonner !!! J'ai mon portable, c'est surement une erreur de l'avoir car j'appelle ma femme pour lui annoncer ma détresse ! c'est la panique pour eux, la sécurité civile est prévenue, un coureur est en détresse dans le mont Veyrier !!! En fait j'en ai juste ras le c... et je veux rentrer. La tête me tourne, les cuisses sont grillée et le mental est resté dans la vallée, à quoi bon continuer ???

J'avance tant bien que mal jusqu'au col du veyrier où j'espère une navette pour me redescendre. J'y arrive en 21ème position après m'être fait doublé par mon pote qui finira 18ème !!! en étant parti au fond du peloton !! grand bravo !!

Les bénévoles ne sont pas très motivés pour organiser mon rapatriement, je les comprends ! un gars en 20ème position fait son caca nerveux à 7 km de l'arrivée pour rentrer ! Au bout de 15 min, j'en prends conscience, va falloir finir mon petit fifi !!

Je me relève, sans rien dire je repars, j'entends leurs encouragements. Je les remercie dans ma tête seulement, car pour l'instant, je ne veux pas parler ! Je suis env 60ème, j'ai raté ma course, je veux seulement voir Annecy !!!

Le mont Veyreir n'est pas fini, il reste deux km de dur , mais je suis vexé, alors je vais donner ce qu'il me reste, et bizarrement il m'en reste ! Je fait une bonne fin d'ascension et une belle descente ! Je reprends du monde ! c'est vraiment du grand n'importe quoi aujourd'hui ! La descente est àa la fois technique et rapide, je me fais presque plaisir !

ça y est, on est au bord du lac, encore 1km...quelles journée, je finis ce km de piste cyclable en savourant les encouragements des promeneurs, je retrouve le sourire et je suis finalement content de terminer la course (ils avaient raison les bougres de me bousculer un peu là-haut !)
dernière ligne droite, je prends mon garçon par la main, on monte sur le podium d'arrivée, ouf, c'est fini !!!

Au final, je termine en 5h10 à la 40ème place.
Je suis clairement à ma place au vue de ma préparation au D+, alors pas de regrets sauf celui d'avoir lâché prise à 7 km du but ! Potentiellement, je pense avoir les moyens de faire mieux sur ce genre de format que j'apprécie, mais ça doit se travailler qques mois avant

J'ai manqué de cuisses et de mental, mais la prochaine fois je les aurai

Fin de journée autour du plateau repas de l'arrivée en débriefant la course avec les copains, puis retour en beaujolais !

Pour la suite, je coupe un peu. Deux petite footing jeudi et vendredi très cool. Puis retour à l'entrainement mardi prochain.
Je ne sais pas encore exactement ce que je vais faire, mais je veux commencer l'été sur une belle perf

Ensuite je remonte du pays du gier jusqu'au beaujolais vert en courant sur 3 jours en juillet

Quelle course étrange, en effet.
Je n'ai pas ton niveau donc loin de moi l'idée de comparer mon expérience à la tienne mais ta course ressemble à ma sky race 2013 où, inexpérimenté et pas préparé à des descentes longues et raides, je me suis trouvé avec 2 morceaux de bois désarticulés et totalement indépendants à la place des jambes. Horrible ! Perclus de crampes, j'ai rallié l'arrivée comme j'ai pu.
BREF il suffit peut être de faire des séances de descentes bien raides
En tous cas tu finis sur une bonne note, c'est positif

C'est clair, c'est bizarre comme course
Je pense qu'il faut retenir les points positifs :
- une course dans les 1ers
- la prise de conscience et la force de se relever pour finir
- une belle expérience au final
C'est déja pas mal non?

Moi je maintiens que ce que tu as fait est très chouette. Chouette aussi de se pousser jusqu'à ce que la tête ne veuille plus continuer à porter le corps. On connaît alors sa place à un instant t et on peut alors se réjouir que 39 gugusses devant aillent encore plus vite, encore plus fort. Ces semi échecs permettent de mesurer la performance des autres et eut être la sienne demain.

Tu as entièrement raison sur le fait que tu as de gros atouts sur ces distances là. Si tu te prépares, tu fais un malheur. Mais chacun connaît l'équation impitoyable "course longue = volume d'entrainement plus important" . Aucun secret là dessus : le volume pour un marathon en 3h et un trail en 5 à 6h ne peut pas être le même à niveau de perf équivalente.

Sur 18km, les concurrents vot prendre chers

Encore bravo pour les leçons qu'inspirent ton CR et la capacité que tu as eu à repartir après t'être arrêté.

Bon alors ces anes?