SUIVI de FIFI17

fifi17 écrit:

Rassure-toi Robin, y avait vraiment de facile, j'ai juste voulu faire une dernière semaine un peu fatigante et finir par une SL "longue" à rythme "cool" pour rapidement retrouver les sensations la semaine prochaine
C'est marrant parce que ça fait de longues semaines qu'on se charrie sur Annecy, et là ça arrive, c'est cooolllll !!!

J'ai le sentiment de pouvoir faire un beau chrono comme de pouvoir passer à la trappe

Pour le tibia, c'est sympa de vous en préoccuper pour moi, car je l'ignore celui-là . Plus sérieusement, je gère avec glaçage, baume du tigre, voltarène, massage...cette fin de semaine, c'était gonflé et douloureux, mais je sens que ça va le faire ...

Je croise tout se que je peux croiser pour que ça le face.
Bonne phase de relache

t'es en pleine forme. Bravo. Bien sûr que tu vas claquer un chrono...

Alors fifi, ce week end s'est bien passé ?

Et surtout, ton tibia ?


En tout cas, j'espère que tout roule pour toi

Hier j'ai fait un peu plus de 30 km, mais assez cool ...
Tout va bien même si j'aurais eu les mêmes sensations que toi sur le 12km à fond !

Pour le tibia, par contre c'est chaud !!! J'au très mal au jourd'hui !!
Demain et mercredi ce sera homtrainer et on verra ensuite...

C'est bientôt la fin de cette préparation pour Annecy
Cette avant dernière ce fut et ce sera :

mardi : 50' avec 12' as42 + 2 x 500m (3'23'')
mercredi : home trainer : fractionné + renf muscu
jeudi : 1h06 avec 40' as42 : sortie test, et à part qques puls de trop sur la fin à cause du vent, ça tourne pas trop mal...
vendredi (demain) : 1h10 EF
Dimanche 1h50 avec 2 x 20' as42

L'objectif est d'entretenir, de bien récupérer entre les sorties, et d'être frais pour le 27 !!!

En tout cas, je remercie Robin et Cyril qui, par leur objectif démesuré, m'ont poussé à m'entrainer plus ! on verra si je peux rivaliser, mais quoi qu'il en soit, je me conditionne déjà à repousser la douleur très loin...

Tout ça reste un jeu, et le gagnant aura juste le droit à une bière par les autres

fifi17 écrit:

Tout ça reste un jeu, et le gagnant aura juste le droit à une bière par les autres

et peut-etre même deux vu que vous êtes "chez moi"