SUIVI de FIFI17

fifi17 écrit:

On va laisser la pancarte sur le dos de Cyril !!! ça lui fera toujours un poids en plus

Moi je ne suis aps d'accord. le plus léger ici, c'est toi fifi... la pancarte, tu te la gardes... Et si tu flanches que je te vois en ligne de mire, gare...

Un peu mal aux périostes , mais sinon, ça va plutôt bien

Et bin gaffe l'ami. Tu as échappé l'an dernier à une grosse blessure avec ton perioste... L'essentiel est déjà de ne pas se blesser.

Et oui hein !!!
Fait gaffe à ne pas te blesser !!! Vue ta forme, ne te mets pas dans le (trop) dur !!! Ce serait dommage qu'un des cadors soit sur le banc...

Fais attention à toi et préserves toi bien quand même.
Cela ne vaut pas la peine de se blesser.

@+

Pas d'inquiétude pour le moment
Hier, j'ai réduit ma sortie à 1h de trail le matin un speed, et j'ai finis par 1h d'home trainer le soir avec PMA, les cuisses bien gonflées
En terme de volume, j'ai fait 7h de sport , un véritable exploit , mais je n'ai couru que 5h15 ! pour l'instant pas de fatigue particulière

fifi17 écrit:

Pas d'inquiétude pour le moment
Hier, j'ai réduit ma sortie à 1h de trail le matin un speed, et j'ai finis par 1h d'home trainer le soir avec PMA, les cuisses bien gonflées
En terme de volume, j'ai fait 7h de sport , un véritable exploit , mais je n'ai couru que 5h15 ! pour l'instant pas de fatigue particulière

Quand on se dit que tu trouve énorme ce volume qui est notre pénible quotidien et que malgré tout il nous faut de l'imagination pour ne voir que ton dos en course !!! C'est pas juste !

Après il faut voir à quelles cadences c'est 5h15 ont été faites aussi!