SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

T'inquiète pas Astro, tu l'auras cette fichue seconde

Bravo pour ta course, 1h40 c'est déjà un très bon temps !

Classe ce chrono !

Félicitations, je n'en doutais pas !

Très classe ce chrono Astro!!! Toutes mes félicitations pour cette nouvelle marque!

Merci. Et oui la prépa marathon a été bénéfique je l'ai senti aujourd'hui. JE ferai un petit CR demain mais en gros la course s'est bien passée sur un parcours pas forcément facile (faut plat montant tout le long et cette pluie jusqu'à mi course...).

Voici la course sous Garmin
connect.garmin.com/activity/187740847

Bien joué Astro, tu atteins ton objectif.

Quel programme pour la suite?

dede la frite écrit:

Bien joué Astro, tu atteins ton objectif.

Quel programme pour la suite?

Relâche pendant un mois. Je pensais au début de faire pas mal de VMA mais je me dis qu'une pause serait la bienvenue (2séances par semaine). Et les weekend au lieu de faire des SL je pense reprendre mon VTT.
Puis l'objectif serait le PV. Je suis dans une superbe année niveau sport (MDP + record Semi) j'ai donc envie d'aller chercher mes reccord sur des parcours que je connais comme le PAris Versailles et le semi de Boulogne. Et pour clôturer l'année je ferais la corida de Noel à Issy où je voudrais enfin passer sous les 45min au 10km. Même si vu mes perfs au marathon et semi je suis quasi certaines de les avoirs dans le jambes. Comme ça 2012 sera l'année reccord sur les 3 principales distinces de l CAP