S'équiper pour la course à pied

SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Suivi d'astro [MDP 3h45 - S11/16]

Posted il y a 12 ans 8 mois #153031
Super séance Astro! :woohoo:
par olivier_g

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: Suivi d'astro [MDP 3h45 - S11/16]

Posted il y a 12 ans 8 mois #153032
J'ai trouvé quelque trucs, je ne sais ce que ça vaut

jfdeligementon.e-monsite.com/pages/cours...rements-passifs.html tout en bas de page

www.reeducationgenou.com/10.html le D) Pliutôt rééducation mais ça doit aussi passer. Il étire les muscles pyramidaux. Par contre je trouve qu'on voit mal la position de la jambe (notamment du mollet) qui est surélevée.


www.superphysique.org/articles/etirement..._lata_cuisse_externe
par rémilens

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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: Suivi d'astro [MDP 3h45 - S11/16]

Posted il y a 12 ans 8 mois #153087
Merci Rémilens !
par Amenhi

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi d'astro [MDP 3h45 - S11/16]

Posted il y a 12 ans 8 mois #153166
connect.garmin.com/activity/155766825
voici la séance
par astro

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Réponse de tribal07 sur le sujet Re: Suivi d'astro [MDP 3h45 - S11/16]

Posted il y a 12 ans 8 mois #153172
c'est propre ! ;) l'après midi tu dois être zen au boulot après une séance comme ça :)
par tribal07

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi d'astro [MDP 3h45 - S11/16]

Posted il y a 12 ans 8 mois #153180
C'est exacte :-)
par astro

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