SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

J'espère que cette prudence sera salutaire !

Bonne fin de semaine et bon semi dimanche !!

Merci pour les encouragements. Je suis allé courir hier et j'ai fait une séance cool avec un ami. Une EF de 45min. Malheureusement les sensations n'étaient pas bonne à cause de cette satané aponévrose... Elle a bien tiré et je m’interroge sur le semi. En tout cas si je le cours je me blesse...
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Aujourd'hui ça allait mieux mais j'ai décidé de ne pas courir. J'ai fait une séance vélo sur longchamp encore et j'ai testé mon prolongateur triathlon! Ca aide et j'ai pris quelques km/h en plus
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Je pense faire une petite sortie encore vendredi mais je verrai en fonction de mon pied...

Comme je le disais, glaçage et massage avec une balle de tennis pour ton aponévrose

C'est clair que si ça tire, ça risque d'être long dimanche ... j'espère que ça tout de même !
Maintenant s'il y a trop de risque pour la suite, il serait aussi prudent de laisser tomber ... à toi de voir en fonction de tes sensations.
Pas facile comme décision, je comprends

Fais de la marche aussi si tu peux. Par contre c'est vrais que c'est chaud une aponévrose, ça fait vraiment mal et c'est coriace.

Allez T-Shirt récupéré! Il n'y a plus qu'à ce que mon pied aille mieux...

Un bon gros massage au voltarene et un doliprane 1000 avant de partir.

Bonne course dimanche.