S'équiper pour la course à pied

SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Réponse de Maclad sur le sujet Retour au boulot!!!

Posted il y a 9 ans 1 mois #384646
bon retour parmi nous !

oublié de te répondre sur GC... :blush: :blush:
faut qu'on se voir à BB !!
par Maclad

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • astro
  • Portrait de astro Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2748
  • Remerciements reçus 67

Réponse de astro sur le sujet Retour au boulot!!!

Posted il y a 9 ans 1 mois #386742
Allez dans 5 semaines c'est le semi de Boulogne. J'attaque aujourd'hui le travail spécifique AS21 avec une séance 3*2km et 1km à 4'20''/km. L'objectif ateint même si c'était un peu dur à un moment. Mais bon il s'agit de la première séance à ce rythme.

www.strava.com/activities/408960171
par astro

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • astro
  • Portrait de astro Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2748
  • Remerciements reçus 67

Réponse de astro sur le sujet Retour au boulot!!!

Posted il y a 9 ans 1 mois #387066
Aujourd'hui sortie longue de la semaine allégée. J'ai donc décidé de faire du vélo au lieu de la course avec une belle sortie dans la vallée de la Chevreuse. 3h30 pour 90km. J'ai craqué à la fin avec des jambes en feu et sans puissance mais bon c'était pas mal!

connect.garmin.com/modern/activity/923432525
par astro

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Retour au boulot!!!

Posted il y a 9 ans 1 mois #387101
Sacrée sortie vélo effectivement !! :woohoo:
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de leoxav sur le sujet Retour au boulot!!!

Posted il y a 9 ans 1 mois #387324
salut Astro
content de te revoir sur le fofo !!
tu vises quoi à BB ?
par leoxav

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • astro
  • Portrait de astro Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2748
  • Remerciements reçus 67

Réponse de astro sur le sujet Retour au boulot!!!

Posted il y a 9 ans 1 mois #387446

leoxav écrit: salut Astro
content de te revoir sur le fofo !!
tu vises quoi à BB ?


Je vais essayer d'approcher mon record perso de 1h32.
par astro

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.310 secondes