SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

moi je veux bien le suivre ton pote, je veux partir sur 4'30 !!
le prendre comme lièvre ça peut être bien mais ça dépend du parcours > toi qui le connait c'est roulant ou pas sur la 2ème partie ou il y a des cotes ?

A mon avis ça peut se tenter, mais il faudra ressortir les diablotins en fin de course...
Le profil a son importance aussi comme dit leoxav, si c'est valloné sur la fin, ca risque de casser.

Mais 1h35 tu peux y arriver j'y crois (je suis toujours sur le cul de ta perf au marathon de Paris vu la pépa tu avais faite et que j'avais suivie de près)

Bonne nouvelle pour le rhume !

Moi je serais (d'un naturel?) prudent mais d'un autre côté si ce semi n'est pas un objectif impérieux (et je pense qu'il ne l'est pas vu tous les pétages de chrono de cette année ) alors tu peux tenter la folie et voir si tu flottes ou si tu coules.

Si tu sens que tu coules et bien tant pis et finis la course au mieux sinon c'est tout bénèf.

Mais bon c'est pas moi qui cours

Et bonne course quoi qu'il en soit.

6'' au kilo si tu es proche de la limite c'est énorme. Si tu as encore un peu de marge c'est jouable, vu ta progression régulière, ça peut peut-être le faire, mais c'est risque... A toi de voir.

Tu peux essayer et décrocher au bout d'un ou 2 kilo si le cardio commence a trop monter ?

Bonne course et bon record que ce soit 1h35 ou 1h37

Merci pour vos messages. Je pense que je vais le caler sur le cardio en essayant de partir avec eux. Si je monte trop je décrocherai. Je me dis aussi que ma dernière marque au semi est à 1h40 et que même l'objectif 1h37 est ambitieux du coup. Ça fait quand même 3 min...

On verra le jour J et de la forme que je vais avoir.

bonne course à toi !

amuse toi bien et gère bien ta course ! ne déconne pas avec ton lièvre lol

pars à ton rythme... surtout s'il pleut... ça peut être gênant sur la seconde partie.