Suivi de Jake
- titeuf72
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Réponse de titeuf72 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois
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- jcm66
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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 moisHier soir Ostheo....
Le moins qu'on puisse dire je suis en vrac !!!
Elle m'a bien engueulé car entre le manque d'étirement et la pratique intensive de la CAP...
Ce matin je suis tout courbaturé ...Pas par mon 10 km mais par ses manipulations !!!Je suis puni jusqu'à jeudi !!
Au fait, quel âge ? & blonde ou brune ?
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 moisJake A Didas écrit:
Hier soir Ostheo....
Le moins qu'on puisse dire je suis en vrac !!!
Elle m'a bien engueulé car entre le manque d'étirement et la pratique intensive de la CAP...
Ce matin je suis tout courbaturé ...Pas par mon 10 km mais par ses manipulations !!!
Au fait, quel âge ? & blonde ou brune ?
La 30 taine châtain assez autoritaire !!
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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 moisEn guépière & avec un fouet ?
Gloupssss je n'aime que la douceur !!!
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois21° ça fait plaisir !
Kms 9.86 km
Temps 01:00:03
FC Maxi 140 (76%)
FC Moy 136 (74%)
Allure moyenne : 6'05"/km soit 9.85 km/h
Les genoux tirent un poil mais sinon ça va !
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