Suivi de Jake
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois
jcm66 écrit:
Ahhhhh les chiffres ..plus ils sont précis ...plus je les aime !!!
On s'absente 24h de ton site & on prend 748 messages de retard
Ahhhhh les chiffres ..plus ils sont précis ...plus je les aime !!!
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois
La prochaine fois, n'oublie pas de sprinter pour avoir le compte rond
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois
Aujourd'hui séance VMA-95 : 2 * 4 * 500m avec r=1'10 et R=3'
Etat Effectuée
Kms 10.15 km
Temps 00:59:36
FC Maxi 173 (95%)
FC Moy 144 (79%)
Bilan : Allure moyenne : 5'52"/km soit 10.22 km/h (calculé par le site !! )
Bonnes sensations générales, un temps magnifique 11°.
Ça fait du bien !!
Etat Effectuée
Kms 10.15 km
Temps 00:59:36
FC Maxi 173 (95%)
FC Moy 144 (79%)
Bilan : Allure moyenne : 5'52"/km soit 10.22 km/h (calculé par le site !!
)Bonnes sensations générales, un temps magnifique 11°.
Ça fait du bien !!
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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois
Mets nous les temps des fractions qu'on critique un peu 
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]
Posted il y a 13 ans 8 mois
astro écrit:
Je suis au taff là !!
Ce soir je posterai !
Mets nous les temps des fractions qu'on critique un peu
Je suis au taff là !!
Ce soir je posterai !
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