Suivi de Jake

Tu as vraiment fait du super taf & tu as l'air réglé comme une horloge avec apparemment presque aucune dérive cardiaque & des allures constantes (voire en progression ). Les séances, 3*3000, 4000-3000-2000 & 2*4000 te permettront de confirmer ça. Juste une question : pendant tes séries, tu stabilises la FC sur les 2 ou 3 dernières minutes ou elle continue de croître (pas moyen de visualiser cela ) ?

Belle allure pour le semi et les 3 pratiquement dans la mm sec avec une fc + basse sur la derniere .

ça se presente plutot bien

Oui, vraiment belle séance...

Merci les gars !

Aujourd'hui sortie SL 1h20 avec 2*10' à 80-85% FCM

Bonne séance, bonnes sensations !

2 jours de suite, en général on sent les jambes... Ta FC ne grimpe pas haut dans tes 2 séries vu l'allure, même si la 2e est un poil plus lente que la première, ce qui est normal à FC constante. De plus, tu récupères bien entre les 2, ce qui est bon signe Tu as donc l'air de bien supporter l'enchaînement d'efforts (encore un mec qui a naturellement de la caisse... )
Au fait, l'image de ta dernière sortie n'apparait plus...