Suivi de Jake

J'ai fait une toute petite séance de 2*8*30/30 ...ça peu pas faire de mal ça !!!

Bon bah je vais rester sur ma sortie EF alors

t'as les mêmes coupures allégées que moi toi hihi

On est vraiment intenable !!

Assure vraiment une bonne récup' au moins la semaine qui suit une course. Ca sera que benefique pour les préparations suivantes

Voila petite semaine de récupération avec 3 séances :

Mercredi EF 45' - 5.90 km : Séance assez difficile, les jambes ne suivaient pas.

Vendredi VMA 8*30"/30" : Je sais c'est pas bien mais j'en mourrais d'envie !

Dimanche EF 45' - 6.40 km : C'était mieux ! Bonnes sensations !

Demain reprise avec compet dans 15 jours - 14 kms !

J'aime beaucoup ce concept de semaine de récupération incluant une séance de VMA...

Dans le Nord on dit parfois : "Cha sert à rin ed'courir les pattes in bas d'sin vint'" ("Ca ne sert à rien de courir les pattes en bas de son ventre, comme un dératé", qu'on peut rapprocher de "Rien ne sert de courir...etc...etc...)

Et quand on fait une bétise alors qu'on avait été averti, on dit aussi :"Chti qui pisse cont' el'vint, y' fraiquit s'marronne, hein..." (Celui qui pisse contre le vent arrose sa culotte)



Allez, te vexe pas, y'a pas d'mal à s'faire du bien, hein...