Suivi de Jake

1ere séance de reprise en EF :

Résultat ; c'est dur les jambes sont encore endolories et à durée équivalente...moins de kms.

On va y aller tranquillement !

Donc pour en finir avec cette vilaine douleur du pied :

J'ai fait une radio...pas de fracture de fatigue !

J'ai mes semelles !

Plus aucune douleur après la course de dimanche !

La reprise va être un feu d'artifice !!!

Tant mieux pour toi. Que des bonnes nouvelles.

De mon côté, j'ai rendez-vous avec mon amie-podologue ce soir pour me faire des semelles également. J'espère qu'elles couvriront suffisamment les fichues coutures de mes Adidas, car elles me font de belles ampoules dans le creux de chaque pied au bout de 2h de course. Et ça annonce au moins 7-8h de souffrance pour la STL!

Où en es-tu de ton entrainement ?

J'ai fais light cette semaine !

J'étais en congé jusqu'aujourd'hui...je n'ai fais qu'une séance de 45' en EF !

Je me suis enrhumé dimanche du coup ! Donc j'en ai profité pour rester avec mon petit bout !

J'ai prévu une séance de 45' d'EF demain et une de VMA 30"/30" samedi ou dimanche !

Par contre j'attaque sérieux la semaine prochaine ! C'est la repriseeeeeeeeeeeee !

Tu as l'air super motivé!!!
Tu vas encore explosé ton record sur 10km!!!!

Je suis très motivé !

J'espère m'approcher des 50' !