Suivi Aldo 130

C'est gentil de t'inquiéter, Manman Pitbull

Plus sérieusement : je me suis renseigné, un collègue m'a fait flipper en parlant de tachycardie C'est possible qu'avec le stress et la fatigue, j'en fasse un tout petit peu. Donc pour le moment, c'est repos et zénitude, et on avisera au fil des séances...et demain, anniversaire de mariage, donc resto en amoureux (voire plus si affinités )

Et dès la fin de semaine, je reprend une cure de BION3

Laisse tomber le bion senior au profit de ta pillule bleue demain alors ^^

Je sais que je suis fatigué, mais pas à ce point, faut pas pousser non plus

Aujourd'hui, EF45' en remplacement d'une séance AS21, suite aux problèmes d'emballement cardiaque et de fatigue.

La première demi-heure s'est bien passée, j'ai maintenu une FC autour des 125-130. Mais ensuite, il a suffit que je presse un chouia l'allure pour que le cardio s'emballe à nouveau. J'ai maintenu l'allure histoire de valider les indications du cardio et les sensations. En effet, les puls semblaient s'emballer brusquement, alors que je ne ressentais aucune gène ni essoufflement. Et côté jambes, ça suivait sans problèmes.
Après 10 minutes, j'étais convaincu : en fait mon cardio a déconné, il a mesuré une FC supérieure à ma FCM (184), laquelle FCM je n'ai réussi à atteindre volontairment que lors de mon test FCM l'an dernier. Et là je me mets à flirter allègrement avec les 192 , alors que j'ai une foulée sympa, un souffle normal, pas de sensation d'oppression ou autre. J'aurais pu courir un bon moment.

Faut dire aussi que compte tenu du temps lourd et orageux, je transpire beaucoup,j'ai peur que l'excès de sueur finisse par dégrader le contact avec les électrodes. De plus, j'ai pas lavé ma ceinture depuis perpète, et ça fait un moment aussi que j'ai pas changé la pile de l'émetteur. Et puis le nombre d'enregistrement stocké sur le FR60 commence à être conséquent, et dans ces moments, j'ai noté qu'il a plus de mal à enregistrer correctement.

J'ai pas cherché à pousser trop fort, et je m'en suis tenu au programme.

Je vous laisse regarder les enregistrements GARMIN, j'ai une ceinture cardio à remettre en état

Salut les biloutes!!!

ENFIN UNE SEANCE SYMPA (en plus une séance longue...)

Comme convenu :
J'ai levé le pied et j'ai réussi à me reposer
J'ai démarré une cure de BION3 SENIOR ce matin
J'ai nettoyé ma ceinture cardio et changé la pile de l'émetteur

Et ce soir -même si amputée d'1/4 d'heure pour cause de départ tardif - j'ai bouclé une VRAIE SL avec 2x15min à 80-85%FCM

Distance : 12,27km
Allure moyenne : 6'11/km (maxi 5'19/km)
FC moyenne : 143 (maxi...163, petit pêché de gourmandise sur la fin)

Sur la fin, j'ai piqué une petite pointe pour voir comment je la prenais : pas de montée anormale (à mon sens en tous cas), tout semble en ordre

De bon augure pour la semaine prochaine, je m'aligne sur le 10km des foulées arrageoises que je courrai à AS21 bien entendu...Et puis dans deux semaines, décollage pour le semi de Lille

C'est bien Padawan, tu reviens dans le droit chemin!