Suivi Aldo 130

Ben déjà, s'il y a bien UNE chose que je ne néglige JAMAIS, c'est bien le petit dej'...je suis incapable de démarrer la journée sans un repas conséquent (pour un dej', s'entend). D'ailleurs, quand je suis en vacances, je dévalise systématiquement les buffets des hôtels
Par contre, j'ai pas trop compris ce que tu entends par "Diététiquement ce n'est pas l'idéal" quand tu parles des fruits secs. A la base, en séance ou durant une course, c'st pas simplement censé t'apporter du sugar facilement utilisable par les muscles?

Il y a différents types de sugar ; les à assimilation lente et rapide.

Les fruits secs apportent du sucre rapidement, ça convient bien pour les coups de pompes !

Mais le plus gros de l’énergie doit provenir de sucres lents, ceux apportés la veille ou le matin par des céréales (si possible complètes), des féculents. Ils sont impératifs pour un effort sur la durée.

Jake a tout dit

Tu vois qu'on est copains finalement !!

hum, un moment d'égarement !!!!!!