Suivi de Finette

salut, c'est ton premier semi ?

Oui: ce sera le premier!
J'ai juste à mon actif 4 ou 5 dix km...
Je pratique la CAP depuis 1 an 1/2 et je fais un peu de VMA (pas trop quand même!!!).

alors, à ta place, je choisirai le plan finir le semi...si tu petes la forme en 2° moitié de parcours, tu pourras toujours lacher le moteur;)

Sonya,
Ton point de vue me semble plus sage!
C'est ce que je vais faire!
Merci de m'avoir répondue!

Me voici à la semaine 5 du plan qui se déroule très bien.
J'ai réussi à suivre scrupuleusement les séances sans dépasser les allures.
Résultat: je n'ai plus mal nul part! Un vrai miracle!
J'ai profité des vacances pour changer d'air et changer de parcours. C'était très agréable de parcourir de nouveaux chemin.
Seule entorse au plan: la SL de la S4 de 1h30 que j'ai faite au feeling et où la FC s'est un peu envolée. Mais hum... que c'était bon!
Cette semaine: récupération avec 3 séances de 45'.
J'espère que la suite du plan se passera aussi bien pour terminer Paris sereinement.

bonne fin de prépa
il ya pas de raison tu vas bien finir cette course...
bon courage