[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle J-2
Posted il y a 5 ans 11 mois
Il doit être énorme ce chrono effectivement !! 
Merci Franck pour le suivi et félicitations à Gwénaël !!
Merci Franck pour le suivi et félicitations à Gwénaël !!
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- kyoden
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Auteur du sujet
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle new RP
Posted il y a 5 ans 11 mois
Dimanche 25 novembre : Marathon de La Rochelle
Voilà c'est fait, j'ai couru mon 8ième marathon avec un nouveau RP à la clé : 2h33
9ième sur 6073 arrivant
En attendant mon CR voici les stats par kilo. Comme, la distance ne coïncide pas forcement avec les mesures officielles :
10km en 35'24''
semi en 1h15'00''
Le reste j'ai pas regardé
Bilan de la sortie :
Distance: 42,5 km
Temps: 2h33'09''
Allure Moy: 3'36''/km soit 16.67 km/h
FC Moy: 164 (84%)
FC Max: 174 (89%)
Dénivelé: +152m / -150m
Voilà c'est fait, j'ai couru mon 8ième marathon avec un nouveau RP à la clé : 2h33
9ième sur 6073 arrivant
En attendant mon CR voici les stats par kilo. Comme, la distance ne coïncide pas forcement avec les mesures officielles :
10km en 35'24''
semi en 1h15'00''
Le reste j'ai pas regardé
Bilan de la sortie :
Distance: 42,5 km
Temps: 2h33'09''
Allure Moy: 3'36''/km soit 16.67 km/h
FC Moy: 164 (84%)
FC Max: 174 (89%)
Dénivelé: +152m / -150m
Attention : Spoiler !
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle c'est fait !
Posted il y a 5 ans 11 mois
Enorme performance que celle que tu viens de faire aujourd'hui !!! Toutes mes félicitations à nouveau !! ... et aussi pour ce nouveau RP au passage !
Récupère bien en attendant de nous en dire plus !
Toutes mes félicitations à nouveau !! ... et aussi pour ce nouveau RP au passage !Récupère bien en attendant de nous en dire plus !
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle c'est fait !
Posted il y a 5 ans 11 mois
Énorme temps ! Bravo
La prochaine fois on veut voir le sub2h30
La prochaine fois on veut voir le sub2h30
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle c'est fait !
Posted il y a 5 ans 11 mois
Ca ne fait que 4"/km, mais à ce niveau là ça devient énorme comme différence ! 
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle c'est fait !
Posted il y a 5 ans 11 mois
Quelle performance .
Une place dans le top 10 d'un tel marathon c'est juste ......
Hâte de lire le CR (ainsi que celui de ta prépa ... surtout pour voir quelles pourraient être les pistes vers le sub2h30 )
.Une place dans le top 10 d'un tel marathon c'est juste ......
Hâte de lire le CR (ainsi que celui de ta prépa ... surtout pour voir quelles pourraient être les pistes vers le sub2h30
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