[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin

Hello,
Je reprends ton topic qui avance vite, comme toi

ça donne envie toutes ces séances, et ce rythme. Mais je n'ai pas envie de me faire mal
C'est beau d'être jeune

Merci, j'essaie de mettre à jour mon suivi dès que je peux. Pour l'allure chacun son niveau

[S25] Jeudi : footing
Ce soir direction la piste avec le club comme j'avais la possibilité d'y aller. Et bien je me suis retrouvé bien seul, il n'y avait personne Tous devant le match de la France. Heureusement que j'avais dit à un pote que j'y serais et lui il est venu. Du coup, on c'est fait un petit footing ensemble même si je m'étais prévu un peu de travail d'allure. Comme je sentais une petite tension au bas du mollet gauche, c'était aussi bien.

Bilan de la sortie :
Distance: 15,79 km
Temps: 1h18'51''
Allure Moy: 4'59''/km soit 12.04 km/h
FC Moy: 138 (71%)
FC Max: 157 (81%)
Dénivelé: +54m / -59m

Quelle idée de ne pas regarder le foot aussi

Ils courent dans les sens un coup à droite, un coup à gauche, en avant en arrière Je préfère tourné en rond Je ne suis pas un grand fan de foot (voir pas du tout) Avec des potes et [strike]une bonne bière[/strike] des bonnes bières c'est sympa mais tout seul non.

[S25] vendredi : gammes + abdos/gainages
Quel newbie j'ai oublié de rechargé ma montre du coup je n'ai pas pu faire ma séance d'allure. Du coup échauffement direction la piste, puis travail des gammes. Suivit d’exercices d'abdos/gainages. Rentrer tranquillement en footing
Durée total environ 52'52''
Distance : 25km
FCmoyenne : très basse
FCmax : très bas aussi

kyoden écrit: Ils courent dans les sens un coup à droite, un coup à gauche, en avant en arrière Je préfère tourné en rond Je ne suis pas un grand fan de foot (voir pas du tout) Avec des potes et [strike]une bonne bière[/strike] des bonnes bières c'est sympa mais tout seul non.

[S25] vendredi : gammes + abdos/gainages
Quel newbie j'ai oublié de rechargé ma montre du coup je n'ai pas pu faire ma séance d'allure. Du coup échauffement direction la piste, puis travail des gammes. Suivit d’exercices d'abdos/gainages. Rentrer tranquillement en footing
Durée total environ 52'52''
Distance : 25km
FCmoyenne : très basse
FCmax : très bas aussi

Trop balaise

Comme j'avais pas ma montre GPS, je pense au moins avoir fait ça comme distance. Il est possible que j'ai omis quelques kilomètres mais bon je ne suis pas à 1 ou 2km près sur mes stats.