Plan Automne-Hiver 2017 en attendant d'avoir des objectifs précis

Toujours de belles semaines

+1 pour les automobilistes non respectueux que je passe mon temps à engeuler

Je pense que le manque de respect des automobilistes, on y a tous droit malheureusement
... et cela ne t'empêche pas de continuer à faire de belles semaines, bravo !

Bonjour à tous.
Ma semaine s'est avérée moins volumineuse que prévu mais cela va faire du bien de n'avoir couru que 45' samedi. Ce matin, j'avais des jambes. Hier, j'étais commissaire de course aux France Indoor Masters à Nantes et je suis resté debout quasiment 12h ! J'ai assisté à quelques performances remarquables comme le record du monde de saut en hauteur F50 (femmes de plus de 50 ans) : 1,57m. La même athlète a battu son propre record d'Europe de saut en longueur avec 5,44m. Et je ne parle pas des autres catégories mais il y avait plus de 1000 athlètes sur l'ensemble des 3 jours. Des plus de 35 ans (M35 et F35) jusqu'aux plus de 85 ans (F85 et M85). Pas de centenaire cette année. Certains ont de beaux restes.

Semaine N°15
Lundi 05/02 : (soir) 1h41'35" pour 16,5km.
Mardi 06/02 : (soir) 51'25" pour 8,5km.
Mercredi 07/02 : (après-midi) 2h11'35" pour 21,4km.
Jeudi 08/02 : (soir) 1h37'00" pour 16,3km.
Vendredi 09/02 : (soir) 1h40'10" pour 16,6km.
Samedi 10/02 : (aube) 45'35" pour 7,6km.
Dimanche 11/02 : (matin) 2h04'50" pour 21,2km.
Total semaine N°15 : 10h52'10" pour 108,1km en 7 séances. Cumul 2018 : 75h24'10" pour 748,1km en 47 séances.

Bonne fin de week-end à tous.
à+ynwa

Bonjour à tous.
Fidèle au rendez-vous hebdomadaire pour poster ma semaine : "normale", sans en faire de trop et sans non plus baisser le volume. Par contre pas eu envie de m'entraîner au trail. On verra sur place samedi.
Semaine N°16
Lundi 12/02 : (soir) 1h36'35" pour 15,3km.
Mardi 13/02 : (soir) 49'00" pour 8,0km.
Mercredi 14/02 : (soir) 1h33'55" pour 16,0km.
Jeudi 15/02 : (soir) 1h34'55" pour 16,1km.
Vendredi 16/02 : (soir) 1h35'35" pour 15,8km.
Samedi 17/02 : (matin) 2h29'00" pour 25,2km.
Dimanche 18/02 : (matin) 2h06'55" pour 21,2km.
Total semaine N°16 : 11h45'55" pour 117,6km en 7 séances. Cumul 2018 : 87h10'05" pour 865,7km en 54 séances.
La semaine prochaine sera quelque peu allégée avec un trail de 10 heures le samedi.
à+ynwa

Très belle semaine Fabrice avec un très bel enchainement depuis mercredi !!

Bonne semaine et bon trail du côté de Nantes samedi prochain !!
J'espère que le terrain ne sera pas trop gras avec tout ce qui est tombé les dernières semaines.

Patrick57 écrit: Très belle semaine Fabrice avec un très bel enchainement depuis mercredi !!
Bonne semaine et bon trail du côté de Nantes samedi prochain !!
J'espère que le terrain ne sera pas trop gras avec tout ce qui est tombé les dernières semaines.

Merci Patrick
Pour le terrain, on passe dans des vignes et on emprunte des chemins. Je ne suis pas allé sur ce genre de parcours depuis 8 jours car c'était trop humide, gorgé d'eau et le jour du trail sur le même type de sol il va y avoir de très nombreux coureurs ainsi le parcours risque d'être assez rapidement boueux.
Il est annoncé un temps sec mais froid, alors qui sait si ça ne va pas être trop "mou" !
à+ynwa