Plan Automne-Hiver 2017 en attendant d'avoir des objectifs précis

Salut à tous
voici mon nouveau plan, en attendant d'avoir établi mes futurs objectifs qui, bien sûr, seront des courses de longues distances.
Semaine N° 1 (au lendemain de la Via Iberica)
Dimanche 29/10/2017 : repos
Lundi 30/10/2017 : Repos
Mardi 31/10 : Repos
Mercredi 01/11 : Repos
Jeudi 02/11 : Repos
Vendredi 03/11 : Repos
Samedi 04/11 : (matin) 1h12'06" pour 10,7km.
Dimanche 05/11 : (matin) 1h36'50" pour 14,6km.
Total semaine N°1 : 2h48'56" pour 25,3km en 2 séances. Cumul 2017 : 641h08'55" pour 5693,2km en 289 séances dont 28 compétitions.

Semaine N° 2
Lundi 06/11 : (soir) 1h39'45" pour 15,3km.
Mardi 07/11 : (midi) 48'25" pour 7,6km. (soir) 47'35" pour 7,3km.
Mercredi 08/11 : (soir) 1h33'00" pour 15,0km.
Jeudi 09/11 : (soir) 1h37'25" pour 15,7km.
Vendredi 10/11 : (soir) 1h34'30" pour 15,1km.
Samedi 11/11 : (matin) 2h05'15" pour 20,0km.
Dimanche 12/11 : (matin) 2h05'40" pour 20,4km.
Total semaine N°2 : 12h11'35" pour 116,4km en 8 séances. Cumul 2017 : 653h20'30" pour 5809,6km en 297 séances dont 28 compétitions.

C'est donc reparti pour du volume à défaut de pouvoir (ou d'avoir envie de) faire de la vitesse.
à+ynwa

Oui du volume pour cette dernière semaine...Impressionnant

C'est la semaine précédente qui est inhabituelle chez Fabrice ... il a l'habitude d'enquiller des semaine à plus de 100 bornes !

Je suppose que ça va mieux côté jambes au vu de cette seconde semaine

Bonne reprise !

A oui 6 jours de repos successifs après la Via Iberica, rarement vu chez Fabrice;)

J'ai donc trouvé ma réponse sur ta récup poste course Tu as du t'ennuyer cette semaine là avec tout ce temps de libre

Damien42 écrit: J'ai donc trouvé ma réponse sur ta récup poste course Tu as du t'ennuyer cette semaine là avec tout ce temps de libre

Et bien non, je n'ai pas eu le temps de m'ennuyer car j'ai visité Barcelone en long et en large (60km de marche en 4 jours ! ), mais j'ai quand même souffert un peu quand il fallait que je suive ma femme à visiter tous les musées, cathédrales et autres quartiers historiques et/ou pittoresques.
Et les moments de repos, dans les bars à pétasses heu ! à tapas ou en terrasse au bord de la mer à Barcelonetta (avec le café à 4€ tout de même) il y en avait peu.
à+ynwa