St-Pol-Morlaix S03/15 Phase 2

Réponse de Patrick57 sur le sujet [Prépa Semi]C'est bientôt S6/7

Posted il y a 7 ans 4 mois #476327

Le travail est fait et tu as visé juste effectivement !

Bonne semaine de relâche Franck !

par Patrick57

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Réponse de manooweb sur le sujet [Prépa Semi]C'est bientôt S6/7

Posted il y a 7 ans 4 mois #476356

Euh pour info mes blocs AS21 dans mes plans c'est toujours à 2' de Récup que ce soit 4x2000m, 3x3000, 2x4000 ou 4000+3000+2000m.

Bon semaine de récup et bonne course

par manooweb

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Réponse de Damien42 sur le sujet Semi de l'île de Batz J-1

Posted il y a 7 ans 4 mois #476819

Bonne course ! Conditions pas si mal pour un mois de juillet

par Damien42

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Semi fini, semaine relâche :)

Posted il y a 7 ans 4 mois #476994

Ah oui !! ... et un bien joli chrono en prime !!
Bravo Franck !!

Récupère bien avant de revenir nous raconter tout ça

par Patrick57

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Semi fini, semaine relâche :)

Posted il y a 7 ans 4 mois #477335

C'est pas mal de faire du foncier et été en vue de tes 2 prochains objectifs oui

Attention avec les drop 4mm, il faudra les utiliser en alternance avec tes runnings actuelles dans un premier temps, sinon gare aux mollets !

par Patrick57

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