OLF : 2020 courir et revenir !!!

Hier, sortie EF... 5kms je coupe court. J'ai pas la forme, pas de bonne sensation...
Aujourd'hui, je me fais violence. Nouvelle sortie EF. Ça va un peu mieux qu'hier mais c'est pas top non plus. Et puys il fait 25° et ça c'est pas bon pour moi
Je lâche rien même si ni les jambes ni la tête répondent présent.
9,5 kms 5'40/km 75% de fcmoy
Je me sens globalement en petite forme ces jours variant de moyen à fatigué. J'espère ne pas avoir chopé cette merde

Bien ta sortie il y a 2 jours !! ... moins bien ce matin
J'espère que ce n'est que de la fatigue passagère, un coup de moins bien, rien de plus !
Prends de la vitamine C (oranges, kiwi, ...) ... et sois prudent Fred !

Meilleure forme cette fin de semaine.
Ce matin, départ à la fraîche, 7h.
10,17 kms. 5'32/km 73% fcmoy
Bonnes sensations, sortie agréable.
Incroyable, j'ai croisé un autre jogger. En plus que je n'avais jamais vu. Déjà, c'est rare dans ma cambrousse même en temps normal, mais à 7h30 du mat et que je n'ai jamais vu encore plus.
Un jeune, la relève

Tant mieux si ce n'était qu'un coup de fatigue passager !

Sortie de ce matin.
20' en EF puis 4kms en a célébration progressive de 4'45/km à 4'/km (ca pique un peu) puis 15' de rac.
Sensations moyennes. Content de couper l'effort au terme des 4000.

Ahhh cool que ça aille mieux (après la petite forme du milieu de semaine) !

Ta séance du matin pique un peu c'est clair !! ... pas évident surtout après cet épisode de moins bien cette semaine.