S'équiper pour la course à pied

Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Réponse de StéphaneT sur le sujet Damien42 : 10km de Vénissieux S7/9

Posted il y a 6 ans 2 semaines #504239
33 km, 2200 D+, c'est :sick: :sick: :sick:

Mais tu vas prendre un max de plaisir ! :woohoo: :woohoo:
par StéphaneT

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Réponse de Kélilan sur le sujet Damien42 : 10km de Vénissieux S7/9

Posted il y a 6 ans 2 semaines #504248
Sacré D+ ! :woohoo:

Mais ca doit être une course superbe !
par Kélilan

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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : 10km de Vénissieux S7/9

Posted il y a 6 ans 2 semaines #504251
Je voulais essayer quelque-chose proche des 5h de course. Ce sera un peu plus à la louche je dirai entre 5h15 et 5h30 si je compare à mon temps sur 23km 1700d+ en 3h50

Il y aura du gros travail de renforcement en début d'année pour être prêt à encaisser tout ça :)
par Damien42

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Réponse de OLF sur le sujet Damien42 : 10km de Vénissieux S7/9

Posted il y a 6 ans 2 semaines #504264
Pfff, ça fait rêver... Profites un max
par OLF
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : 10km de Vénissieux S7/9

Posted il y a 6 ans 2 semaines #504267

OLF écrit: Pfff, ça fait rêver... Profites un max


Promis je te ferai un beau retour photos pour que tu ais un objectif retour au trail dans quelques mois ! :)

Début de la dernière semaine de travail avec un footing à jeun hier matin de 9km

Ce soir séance PPG un peu plus complète pour Luc ;)
20' vélo + 4*45" chaise + 10' stepper + 10' vélo
Last Edit:il y a 6 ans 2 semaines par Damien42
Dernière édition: il y a 6 ans 2 semaines par Damien42.

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Réponse de kyoden sur le sujet Damien42 : 10km de Vénissieux S8/9

Posted il y a 6 ans 2 semaines #504292
Ça à l'air d'être une belle course vu le profil. Effectivement un travail de renfo sera nécessaire surtout pour encaisser les descentes car ca ne sera pas forcement le D+ le plus dur mais le D- car mine de rien il y a autant de D- que de D+.
par kyoden
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