karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.
- pierrenlr
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Réponse de pierrenlr sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P
Posted il y a 7 ans 3 semainesKaro écrit: tout ça pour vous dire que ce matin avec chris on a fait 10.59 km en 1h30min 07 et les 10km en 1h 25min 05
donc un nouveau RP sur le 10km avec 3min de moins , merci à mon Coeur pour son aide, très agréable de me taper dans la main aux 10km pour me féliciter
Super !
Karo, avec les services de ce coach unique et personnel, à ce rythme là, tu passes sous l'heure début 2018 !
Pas de détail, s'il te plaît !...Cousto91 écrit: Je dirais même une petite sieste
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- dule66
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Réponse de dule66 sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P
Posted il y a 7 ans 3 semaines
Vous êtes au top tous les 2 !!
Bravo Karo, ça s'appelle progresser de belle manière ça !!
Bravo Karo, ça s'appelle progresser de belle manière ça !!
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P
Posted il y a 7 ans 3 semaines
Ca enchaine bien Karo ,c'est super !!
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- ladymary
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Réponse de ladymary sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P
Posted il y a 7 ans 3 semaines
c'est super Karo!!!! Bravo à toi!!!
En plus avec cette période automnale qui rebute plus d'un débutant, te voilà prête à devenir accro à la CàP
En plus avec cette période automnale qui rebute plus d'un débutant, te voilà prête à devenir accro à la CàP
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- Karo
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Réponse de Karo sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P
Posted il y a 7 ans 2 semaines
@ pierre: merci pour tes encouragements mais mon premier but en 2018 c'est de mettre mon premier dossard sur un 10 km, apres le temps c'est autre chose 
@ Patrick : oui ça s'enchaine bien en ce moment, j'espère que cela va durer
@ odile: je fais comme toi, je m'éclate......
@Mary: tu vois je decouvre la période automnale et je trouve cela très agréable pour courir, un petit peu couverte, je dirais que je prèfère ce temps à la chaleur
sinon n'ayant pas de Zumba ce soir, demain un petit tour avec les runnings......
@ Patrick : oui ça s'enchaine bien en ce moment, j'espère que cela va durer
@ odile: je fais comme toi, je m'éclate......
@Mary: tu vois je decouvre la période automnale et je trouve cela très agréable pour courir, un petit peu couverte, je dirais que je prèfère ce temps à la chaleur
sinon n'ayant pas de Zumba ce soir, demain un petit tour avec les runnings......
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- Maclad
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