zherg : Pas de plan précis de L'EF et un peu de dénivelé
- Fekran
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Réponse de Fekran sur le sujet zherg : Auray-Vannes S8/8
Posted il y a 7 ans 2 mois
Plusieurs plans proposent une seance de 30 30 la semaine du semi.
Bonne course demain
Bonne course demain
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet zherg : Auray-Vannes S8/8
Posted il y a 7 ans 2 mois
Bonne course Mark et à demain après nos arrivées 
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- Vince1987
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Réponse de Vince1987 sur le sujet zherg : Auray-Vannes S8/8
Posted il y a 7 ans 2 mois
Bonne course
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- zherg
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Réponse de zherg sur le sujet zherg : Auray-Vannes S8/8
Posted il y a 7 ans 2 mois
Merci à tous pour vos encouragements.
La préparation a été plutôt bien faite je trouve
mais j'ai du mal à me dire que je vais pouvoir courir 21km à cette vitesse. Je pense que je vais partir un peu moins vite vers 4'20'' au lieu de 4'15''. Le résultat sera dans un peu plus de 7h maintenant. Bon run pour ceux qui courrent aujourd'hui.
La préparation a été plutôt bien faite je trouve
mais j'ai du mal à me dire que je vais pouvoir courir 21km à cette vitesse. Je pense que je vais partir un peu moins vite vers 4'20'' au lieu de 4'15''. Le résultat sera dans un peu plus de 7h maintenant. Bon run pour ceux qui courrent aujourd'hui. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet zherg : Auray-Vannes S8/8
Posted il y a 7 ans 2 moisperso j'appréhende un peu la montée de Baden à 7km et le raidillon du Vincin au 18e.zherg écrit: Merci à tous pour vos encouragements.
La préparation a été plutôt bien faite je trouve
On verra bien
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Réponse de Fekran sur le sujet zherg : Auray-Vannes S8/8
Posted il y a 7 ans 2 mois
Le RP, le RP, le RP, Wooh!
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